Неприкрытый гештальт

Друзья, тут четыре вебинара о том, как сохранять свое физическое и ментальное здоровье в разном возрасте. Мы их готовили вместе в рамках проекта по работе с людьми старшего возраста. Все бесплатно! Отправьте мамам, папам, бабушкам и так далее. Да и сами посмотрите. Тут наши подсказки на что смотреть, чтобы: - сохранять ясность ума - предотвращать проблемы с памятью и деменцией - спокойно жить комфортную жизнь - быть сексуально активным И так далее 😇 Проект получился очень душевным и приятным. О...

Коротко о том, почему я забросил большую часть групп по психологии и встреч с коллегами. Просто: 1. Надо переставать так много включаться в работу 2. Надо оставлять пробелы, чтобы усваивались мысли. На последнем и вам хочу акцентировать. Любое впечатление (будь то инсайт на терапии или крутой спектакль, который вы посетили) требует осознанного внимания. Не просто взять и сразу же побежать к другой радости, а взять и осмыслить. Мне нравится это сравнивать с дегустацией. Выпить вина может каждый, ...

На случай, если вы думали, что медитации и осознанность это панацея от ментальных проблем Недавние исследования поставили под сомнение широко разрекламированную эффективность осознанности. Мета-анализы показывают, что эффективность осознанности часто преувеличена, а в некоторых случаях практика может даже навредить (Coronado-Montoya et al., 2016). Четверть участников коротких программ mindfulness сообщают о негативных побочных эффектах — усилении тревоги, актуализации травматичных воспоминаний, ...

Расписание мероприятий до конца года 😉 Пользуйтесь и приходите 30 ноября — участвую в обсуждении, зачем нужны книжные клубы в рамках фестиваля «Ревью» 17.00 Вход на фестиваль 10 byn 2 декабря — смотрим и обсуждаем «Метод исключения» 19.00 35 byn 6 декабря — лекция «Психология Гарри Поттера: как мы осознаем свою исключительность» 17.30 42 byn 20 декабря — обсуждаем «Сто лет одиночества» Маркеса Книжный клуб малым составом в уютной обстановке на 2-2,5 часа 14.00 80 byn

Исследование 2024 года в Иране и США обнаружило, что воздействие через социальные сети «угрожающих смыслу» стимулов, таких как голод и геноцид, может вызвать экзистенциальную тревогу, а также мизантропию: недоверие и ненависть к человечеству и даже к самому себе. К вопросу, почему важно тщательно следить за контентом, который вы поглощаете.

Глупо думать, что нужно прочитать все купленные книги, как и глупо критиковать тех, кто покупает больше книг, чем сможет прочитать. Это всё равно, что сказать, что нужно использовать все купленные столовые приборы, стаканы, отвёртки или свёрла, прежде чем покупать новые. В жизни есть вещи, запасы которых всегда должны быть в избытке, даже если мы будем использовать лишь малую их часть. Если, например, мы считаем книги лекарством, то понимаем, что лучше иметь дома много книг, а не мало: когда хоч...

Тем временем мы с А1 разработали крутые рекомендации, зачем нужна приватность. Прочли сами — расскажите тем, у кого есть дети 😉

Вот многие фамилии так и говорят — Ткаченко то есть предок — ткач, Кузнецов — кузнец и так далее. Дело было одно, ну максимум три. Идентичность была определена на всю жизнь. Сейчас это невозможно. Во-первых, мы тупо живем дольше, поэтому за весь срок мы можем быть «актрисой, певицей, матерью пяти ангелочков» и так по кругу. Во-вторых, обилие возможностей позволяет реально выбирать бесконечное число образов. Даже в Оксфорде можно учиться, не выходя из самой далекой деревни Полесья. В-третьих, эпо...

Письмо Евгения Леонова сыну