ANASTASIA.PSYCHOLOGY

❤️ Вопросы для самоанализа: Этот список поможет вам исследовать свои внутренние блоки, обиды и то, что мешает вам двигаться вперед. Отвечайте честно и не торопитесь. Записывайте свои ответы – это поможет вам лучше понять себя. Общие вопросы: 1. Какие события из прошлого до сих пор вызывают у вас сильные эмоции (гнев, грусть, страх, стыд)? 2. Какие люди из вашего прошлого до сих пор влияют на вашу жизнь, даже если вы с ними не общаетесь? 3. Какие повторяющиеся паттерны в ваших отношениях или в жи...

Выше я говорила о том, что важно строить жизнь с «живым» человеком, у которого есть свои травмы и проблемы. Но я заметила еще и перекос в другую сторону: когда люди начинают «оправдывать» пренебрежительное отношение к себе травмами другого. Давайте этот момент проясним. Травмы другого - это ответственность другого человека. Это означает принимать его со всем опытом, включая возможные травмы. Но здесь важно не допустить подмены понятий. Когда вы начинаете «оправдывать» пренебрежительное отношение...

Близкие отношения - не идеал, а ежедневный выбор Мы часто влюбляемся в образ: в харизму, в юмор, в общие плейлисты. А потом удивляемся, почему бытовая реальность разрушает отношения. А что, если настоящая близость – это не про совпадение всех пунктов в…

🗣Освобождение ❤️ Практика расставания с прошлым Делюсь с вами практикой, которая поможет вам освободиться от старых паттернов, отпустить груз прошлого и открыть сердце для нового опыта. Дыхание как метафора жизни. Каждый вдох - это то что дает вам мир: новые встречи, новые горизонты, вдохновляющие идеи и жизнь наполненная чувствами. Но чтобы в полной мере принять этот дар, необходимо освободить место, отпустить старое, сделать выдох… освободиться.. ❤️ Позвольте себе выдохнуть прошлое и вдохнуть...

Последнее время пошла тенденция на тему отношений и одиночества на сессиях.. давайте немного раскроем. Одиночество - это тишина, в которой вы учитесь слышать себя. Но иногда эта тишина кажется громче любого шума. Когда вы видите, как мир живет своей жизнью, а вы остались за стеклом, одни.. «Никто не понимает» «я никому не нужен» и тд... Знакомо? Одиночество – это не просто отсутствие кого-то. Часто это нежелание столкнуться с самим собой, с тем, кто вы есть на самом деле, с вашими внутренними "н...

Многие путают интуицию и тревогу. «что‑то плохое вот‑вот произойдет, я так чувствую» - и эта мысль усиливает тревогу, образуя замкнутый круг. Но интуиция - не эмоция и не тревожная догадка, это спокойное, ясное знание, которое приходит без бурной эмоциональной реакции и указывает направление. Юнг считал интуицию одной из основных функций психики: она позволяет увидеть скрытые связи и смыслы за пределами текущих фактов и идёт от бессознательного к ясному направлению, без необходимости доказывать ...

❤️ Все практики медитации Когда внутри сжимается сердце, а мир кажется тяжелым грузом... Ощущаете ли вы, как напряжение окутывает вас, словно туман, мешая сделать глубокий вдох? Тревога, как незваная гостья, а окружающий мир, кажется, только и делает, что подливает масла в огонь вашего раздражения. ❤️ Пришло время остановить этот круговорот. Время обратиться внутрь себя. Знайте, вы не одиноки в этой борьбе. И есть проверенные пути, которые помогут вам обрести внутреннее спокойствие и ясность. Пр...

Близкие отношения - не идеал, а ежедневный выбор Мы часто влюбляемся в образ: в харизму, в юмор, в общие плейлисты. А потом удивляемся, почему бытовая реальность разрушает отношения. А что, если настоящая близость – это не про совпадение всех пунктов в списке, а про готовность учиться быть вместе, несмотря ни на что? Потому что отношения строятся не на совпадении вкусов, а на ежедневном, осознанном решении выбирать друг друга. Выбирать этих живых, неидеальных людей. Когда есть человек, с которым...

Сейчас весь мой фокус направлен на ваши запросы и консультации, а еще я с удовольствием провела несколько практик для участников закрытого клуба в качестве приглашенного эксперта. И вот, пока вы активно готовитесь к Новому году, загадываете желания и строите планы, я хочу напомнить об одном очень важном шаге, который часто упускают из виду. Прежде чем впускать в свою жизнь что-то новое и светлое, нужно сделать ревизию прошлого. Не только года, но и, возможно, многих лет. Ведь не все цели достига...