ЯяИлья

яИлья

@chasovilya1993🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

👋Привет, я илья 📸Веду личный блог про спорт 🏋️Цель пожать 150 по программе Сарычева 📸 Мой YouTube: https://youtube.com/@chasovilya?si=XqljbOlpzDR-SH8J 💌 Связь со мной @chasovilya

📊 Полная статистика📝 Все посты
423
Подписчики
67,667
Ср. охват
16%
Вовлечённость
18
Постов
~0.1
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

18 из 18
Cchasovilya1993
chasovilya1993
4 окт., 12:52

О еще смотрите какие я штуки на работе разбираю 😂 Видео не мое, а просто показать что может случится )

👁 153📷 photo
Cchasovilya1993
chasovilya1993
1 нояб., 19:07

Соточку вернул свою за полтора месяца где то )

👁 122🎬 video
Cchasovilya1993
chasovilya1993
12 янв., 10:53

📸Инста вроде дает просмотры, но так же блокнот 3 видео на 300к 180к и 100к просмотров ) Ссылка

👁 83📷 photo
Cchasovilya1993
chasovilya1993
18 янв., 11:35

Ну и если интересно динамика тестостерона, от меньшего к большему, родной тест до всего, далее среднее это на кломиде и на тесте 50

👁 82📷 photo
Cchasovilya1993
chasovilya1993
18 янв., 11:32

💉 Вчера сдал анализы, на мое удивление все в референсах ) ну за исключением теста и эстрадиола ) ну значит продолжаем эксперименты и мракобесие 😀 Кому интересно прикреплю только тест и эстрадиол, анализ сдан через 27-28 часов после укола пропика 50 Я думаю остальное вообще нет смысла показывать

👁 74📷 photo
Cchasovilya1993
chasovilya1993
14 февр., 12:43

Ну и 100 на 4 как теперь уже традиция )

👁 71🎬 video
Cchasovilya1993
chasovilya1993
12 янв., 10:49

Как то так… кому интересно ощущение спрашивайте 😅

👁 69📷 photo
Cchasovilya1993
chasovilya1993
17 янв., 11:54

💉 Делюсь в печатлениями ) 💪 Прошлый раз пожал 100 еле еле, спустя 2 недели тренировок и 3 недели приема сегодня 105 кг на раз более уверенно чем в прошлый сотку и последним сделал 100х3 но третий чутка помогли дожать )

👁 66
Cchasovilya1993
chasovilya1993
12 янв., 10:50

Через пару недель- месяц сделаю проходочку в жиме, рассчитываю на 110, но там как пойдет )

👁 66

Типы хуков

Нейтральный13 | 72 просм.
Статистика5 | 56 просм.

Длина постов

Короткие (<200)15 | 68 просм.
Средние (200-500)2 | 70 просм.

Влияние эмодзи

74
С эмодзи (5)
65
Без эмодзи (13)
+13.8% охвата

Типы контента

📷
6
photo
85 просм.
🎬
7
video
62 просм.
📝
5
text
55 просм.
яИлья (@chasovilya1993) — Telegram-канал | PostSniper