ellen is here🫀

поставила на паузу идею с дальнейшим осветлением волос до русого и делаю сейчас сейчас акцент на восстановлении записалась в re:her на уход для волос токио, но решили с мастером попробовать новый уход от hadat, очень понравился! шелковистые, плотные, эластичные💔 [ мастер Ирина на Чистых прудах ] 💕 и для вас как всегда на первое посещение скидка 20% НА ВСЕ УСЛУГИ 💕

балансирую между спортом и искусством «Сны Алены» в Историческом музее

Одно из любимых упражнений на ягодицы, но технически непростое, не для новичков можно отлично прочувствовать ягодичную, но минимально нагрузить квадрицепс😍 этот вариант тяги задействует как большую ягодичную, так и среднюю. по технике: • для лучшей координации, выполняйте упражнение возле опоры (или в смите), так можно лучше контролировать технику, не отвлекаясь на то, чтобы удержать равновесие; • опорная нога должна быть согнута в коленном суставе; движение начинаем с отведения таза назад, при...

как прекрасно снова чувствовать весну💔

который год уже возвращаюсь в LOYALTY 🥰 ранее проходила курс rsl, сейчас делаю курс лазера решила попробовать перейти с диода на александрит, остановилась на candela (это самый дорогой и эффективный аппарат из существующих, процедура прошла супер безболезненно, местами даже напоминало массаж иголочками🤭) по промокоду «ELLEN» у вас будет -30% на лазерную эпиляцию, -500₽ на RSL-массаж, 10% на косметологию и 15% ручной массаж❤️

сладкие / соленые завтраки? я как сладкоежка в 99% выбираю сладкие, но эти тосты.. 💔

обновила! так удобно с наращиванием, никогда бы не подумала.. ничего не ломается, не отслаивается, на месяц можно забыть про ногти😮‍💨 любимый молочный оттенок - luxio coy в 2 слоя, и четкий квадрат, люблю невероятно [мастер Наташа в в Сойке на Цветном] [ для вас скидка на первую запись 10% по промокоду «ellen10» ]

ой девочки.. знакомый тренер подсказал такую огненную вариацию изоляции на ягодицы, я в восторге! ни на одном обучении такое не давали, и даже в рилсах не встречала буду теперь обучать ей своих девочек🥵

максимально быстро, максимально вкусно и максимааально сбалансированно!🤤