Brothers Boxing Club

Приглашаем на Animal Brothers — закрытое мероприятие для резидентов клуба. Занятие проведёт Шаройко Игорь @sharoyko_igor — хореограф, режиссёр, педагог и актёр. Это не классическая тренировка, это не метафора и не разминка. Это способ вернуть телу то, что оно знало до того, как научилось стоять прямо и держать ложку. Класс строится вокруг одного вопроса: как движется живое существо, когда ему не нужно нравиться? Без хореографии. Без счёта. Без пристального взгляда в зеркало. Тело становится текс...

Бокс — это не только удары и спарринги. Есть плюсы, о которых почти никто не говорит. Разобрали подробно в посте 👉🏻 Хочешь почувствовать это на себе? Пиши @Brothers_boxing_club — запишем на тренировку.

Новый филиал в жилом комплексе ЖК Лица на Ходынское поле — это пространство, которое мы выбрали осознанно. Ходынка — одно из самых живых и динамичных мест Москвы. Рядом находится Парк Ходынское поле — большое открытое пространство для спорта и активной жизни. Здесь живут люди с похожим ритмом: те, кто ценит движение, здоровье и свое время. Наш новый зал — это 750 квадратных метров с панорамными окнами, наполненных светом и воздухом. Пространство, где сочетаются эстетика Дикого Запада и ультрасов...

В боксе всё начинается с базы. На этом уроке разбираем движение по квадрату — одно из ключевых упражнений для работы ног, баланса и дистанции. В @Brothers_boxing_club всегда начинаем с основ и постепенно развиваем навыки: от базовых движений до работы на лапах и комбинаций. У нас занимается много новичков, поэтому мы спокойно всё объясняем, поддерживаем и помогаем освоить технику с нуля. Всегда рады новым ученикам, поэтому ждём в гости 🥊

Лицо и тело в тонусе: LIQ skinbar × Brothers Boxing Club Весна — время готовиться к лету и возвращать тонус всему телу. Мы объединили тренировки и уход, чтобы усилить результат. 🤍При оформлении подписки на базовые процедуры в LIQ skinbar вы получаете сертификат на индивидуальную тренировку в Brothers Boxing Club. 🤍При покупке абонемента на индивидуальные тренировки в Brothers Boxing Club от 3 визитов — в подарок сертификат на миофасциальный массаж в LIQ skinbar. Готовимся к лету вместе!

К концу рабочего дня чувствуешь, как будто шея «каменная», а в шее и пояснице появляется зажатость? 😣 Чаще всего это результат сидячей работы: перенапряжение мышц, слабый кор и минимум движения в течение дня. И если ничего не менять, этот дискомфорт со временем только накапливается. Есть простой способ немного разгрузить тело прямо на рабочем месте. Попробуй сгибание Джефферсона — сделай 2 подхода по 5 медленных повторений. Это упражнение мягко растягивает позвоночник и помогает снять напряжени...

Почему ты постоянно ощущаешь усталость?🪫 Есть три базовых причины, которые истощают твою энергию: сон, питание и тренировки. Кажется очевидным, но самостоятельно держать режим сложно. В Brothers Boxing Club мы: — Подберем индивидуальный тренировочный план — Проконсультируем по питанию и восстановлению — Поможем поднять твой уровень энергии на максимум Приходи на тренировки и почувствуй разницу уже через несколько занятий 🥊 @Brothers_boxing_club

Мы прокачали нашу реферальную программу — теперь приводить друзей стало еще выгоднее 💸 Приведи друга в зал — получи 3000 бонусов на свой счет (1 бонус = 1 рубль) Бонусы можно использовать как скидку на: — пакеты тренировок — протеин и батончики 🎁 Твой друг тоже в плюсе: ему — скидка 50% на первую тренировку И еще бонус сверху: если твой друг покупает пакет тренировок — ты получаешь +1 персональное занятие бесплатно Так что бери друга или подругу и бегом в зал - тратить бонусы 💛

Даже железному Тимуру иногда нужна перезагрузка. Готовим коллаборацию, чтобы вы после наших тренировок восстанавливались с комфортом.

Многие переживают перед первой тренировкой: вдруг сразу поставят в спарринг? Спокойно — так это не работает. Спарринг — это боевая практика и, по сути, финальный этап подготовки. До него нужно пройти базу: разобраться в школе бокса, поставить технику ударов и поработать на лапах. Можно сказать, что спарринг — это как экзамен. А к экзамену никого не допускают без подготовки. Поэтому если ты приходишь с нуля, сначала тебя научат базе. И только потом, когда будешь готов и если будет желание, можно ...