Настя пишет…

Ездили с мамой смотреть купидона Караваджо и прогуляться по центру👌🏻

Дорогие, а есть кто-нибудь кто прямо сейчас готов со мной в зуме созвониться и поотвечать на мои вопросы? Мне нужны кастдевы! Буквально 20-30 минут. А я готова ответить на любой ваш!

Дорогие, а есть кто-нибудь кто прямо сейчас готов со мной в зуме созвониться и поотвечать на мои вопросы? Мне нужны кастдевы! Буквально 20-30 минут. А я готова ответить на любой ваш!

Кораблю безопаснее в гавани, но не для этого он был создан👌🏻

3 дня я общалась с вами (проводила кастдевы) и я поняла что ВООБЩЕ НЕ ДОНОШУ нормально смыслов своих проектов😭 Да, это точка роста и я буду это улучшать, но все же: Например, девушка номер 1 говорит, что ей важно не просто похудеть, а именно внедрить в жизнь новые привычки, другое питание т.к. она заметила ухудшение здоровья, забивала долгое время на себя «не болит и хорошо», добивала себя спортом и т.д. А я понимаю, что «Расцветай» как раз про это. Что похудение это вообще лишь приятный бонус,...

Вчера установила себе измеритель глюкозы. Боялась прокола, но оказалось вообще не больно! Теперь я как курица с яйцом ношусь с этими графиками и мне интересно!!! Первые дни он вроде бы настраивается и дальше будет работать точнее. Но все же, такая штука измеряет межклеточную жидкость и поэтому данные не такие точные как по крови. В покупала я его как эксперимент, но он стал точкой фокуса на важном - на питании.

Сегодня в ТуДуКлабе делали лекцию со специалистом про стресс и кортизол - что делать чтобы на уровне биохимии уйти от стресса. Также говорили о связи стресса с лишним весом и об этом всем. Так вот, если кто-то из вас грешит FMD (это быстрая диета на низких ккал), имейте ввиду, что организм возьмет свое и при таком подходе вернет вес. И еще и лишнего прибавит. Это вечные качели - неделю сильное похудение, потом сострадание что вес идет вверх. Выбирайте образ жизни, а не «экстрим» методы. Потребно...

🟣Разобрала со стилистом гардероб = начала нормально составлять луки. 🟣Взяла теннис коуча = поняла над чем конкретно работать, заказала ракетку. 🟣Анализировала датчик глюкозы = лучше поняла свой организм и связь питания/процессы в организме. 🟣Отвратительно относилась ко сну (сама не знаю почему) = ничего хорошего не получила😁 🟣Планировала неделю = получила свободное время и отсутствие тревоги. Везде, куда направлены усилия, происходит рост.