Fitness

Если бы жизнь была предсказуемой, она перестала бы быть жизнью и потеряла бы вкус. Не упускайте возможность забрать эксклюзивные каналы: 🥳 Лайфблог, бьюти , рецепты 😎Бизнес, семья, вечная попытка всё успеть и не потерять себя. 🌺Мода, жизнь, семья и немного драмы. 🌿 Просто про жизнь, семью, ценности и моменты, ради которых всё и затевается. 🔥 Свой особый вайб 🏡 домашний дневник 🔥 Love/house/family 🥳Мама на стиле, семья в деле 🌸Психология и материнство 👉🏻Маме в помощь 🦹‍♀️ Осознанность...

— Сколько займёт тренировка? — Минут пять, десять пятого, четыре, пять, десять пятого утра.

Подтягиваем грудь и убираем жир на животе👍 Листайте⏩️ Количество подходов и повторений - на видео👌 Не забудьте сохранить✅ и отправить друзьям👫

РАНЬШЕ ЖЕ НОРМАЛЬНО ЖИЛИ БЕЗ ТЕРАПИИ, ЗАЧЕМ ОНА СЕЙЧАС? Рассказала, чем на самом деле отличаются «поболташки» и проработка; и почему без самотерапии сейчас не вывезти. Замечали такое у себя или знакомых, когда люди говорят «какая психология, я сам справлюсь», но при этом в семье тихо копятся агрессия, алкоголь, холодность, а дети вырастают и отдаляются? Не забудьте отправить тому, кому важно услышать 🫶🏻

Сделала свою интерпретацию МАК-карт 🐅 В КАКОЙ СФЕРЕ ЖИЗНИ ПРЯЧЕТСЯ МОЯ СТРОЙНОСТЬ? ⤵️ Карта №1. Ваша стройность связана с умением видеть цель и смысл. Пока жизнь похожа на «день сурка» и нет горизонта, ради которого хочется вставать утром, тело удерживает вес, якорит его. Оно не отпустит, пока вы сами не почувствуете: «куда я иду и ради чего живу?». Когда появится цель и вдохновение, тело начнёт отпускать лишнее. Карта №2. Ответ может быть в вашем внутреннем ребёнке. Очень часто лишний вес — эт...

Правильное, здоровое питание - это не модная диета, чтобы похудеть. Правильное питание – это то, что обеспечивает здоровый рост и развитие организма, профилактику различных заболеваний. К чему приводит беспорядочное питание?  Нарушение микрофлоры кишечника  Нарушения в работе щитовидной железы  Инсулинорезистентность  Сахарный диабет  Лишний вес  Проблемы с кожей   Первое, что важно в питании-это поступление необходимого вашему организму БЖУ (белки, жиры и углеводы) в правильном соотн...

СМУЗИ это вкусно и полезно для вашей кожи, волос и жкт 🍓🍌🍊🍏 Вот вам небольшая подборка фруктовых смузи. *как дополнение к основному рациону, соблюдаем каллораж 🫶🏻

Практика с МАК: «В какой сфере жизни прячется моя стройность?» Лишний вес часто — лишь симптом. Корень может сидеть вообще не там, где мы его ищем: в отношениях; эмоциях; самореализации; границах. Бессознательное подсветит через МАК. Как делаем: 1. Выберите интуитивно одну карту. 2. Порассуждайте, глядя на карту: - Что на карте напоминает мне мою текущую жизнь? Про какую сферу это: отношения, эмоции, работа/самореализация, семья, границы, отдых, деньги, тело? - Если лишний вес — мой способ выжив...