HEALTHY MIND🌿

Почему лёгкое очищение может навредить? Январь - время нового начала. И миллионы людей после новогодних праздников бросаются в детокс, употребляя зелёные смузи, лимонную воду с перцем, чай с сенной, порошки с клетчаткой и даже активированный уголь. Звучит свято: очиститься, запустить детокс, убрать застой. Но что на самом деле происходит? 🚩Печень не нуждается в запуске, ей нужны ресурсы для детоксикации: ⚪️аминокислоты ⚪️метильные доноры ⚪️антиоксиданты. 🚩Кишечник не зашлакован - он, скорее вс...

08.01.2026 🌟 Москва - нарядная красотка.

Я настолько увлечена ведением канала, что выкладываю воскресный завтрак в среду. Сарказм. Ну выполняли.

Еда должна быть красивой 🌿 Меня часто спрашивают клиенты: "Зачем стараться с подачей? Главное - состав и калории!" Расскажу, почему я прошу клиентов делать еду визуально приятной, даже если обедаешь в одиночестве и/или за рабочим столом. 👀 Глаза едят первыми - и это факт До первого укуса мозг уже оценил тарелку. Яркие цвета, аккуратная подача, веточка зелени - сигнал для мозга. В ответ - больше слюны, желудочного сока, ферментов. 🩷 Красивая тарелка - это про уважение к себе Добавить ломтик ав...

🥞 МАСЛЕНИЦА: новые рецепты! На этой Масленичной неделе решила я экспериментировать с рецептами блинчиков! В прошлом году были гречневые блины, а сейчас протестировала два новых варианта:⬇️ Творожные блинчики: ⚪️3 яйца ⚪️240 г мягкого творога ⚪️120 г муки ⚪️120 мл молока ⚪️120 мл кипятка ⚪️Соль, подсластитель по вкусу (у меня без него) Всё смешать, выпекать до золотистости. Блинчики с псиллиумом: ⚪️3 яйца ⚪️2 ст.л. псиллиума ⚪️100 мл молока (можно чуть больше) ⚪️Соль, подсластитель по вкусу (у м...

14.02.2026 - @biancaristorante, я влюблена в еду❤️

Christian Maslenitsa vibe.

Дорогие девушки, поздравляю вас с 8 Марта! 🪻✨ Пусть эта весна принесет вам внутреннее обновление. Желаю каждой слышать своё тело, любить его в любом состоянии и находить баланс между заботой о здоровье и простой человеческой радостью. Вы - самое ценное, что у вас есть! Кстати, о радости - раньше мой способ "порадовать себя" выглядел как тортик или коробка конфет. А теперь мои праздничные покупки эволюционировали!😀 Но помните: главное - не идеальная продуктовая корзина, а то, с какой любовью вы...

21.03.2026 🪻 Весна - пора влюбляться вдохновляться и обновляться! Друзья, привет! 💛 Давно меня здесь не было, так как в последнее время я очень много работаю, плюс активно занималась большим личным проектом. График плотный, и на канал, признаюсь, меня просто не хватает. Но в какой-то момент я поймала себя на мысли: а где же я сама? Где моя перезагрузка? 🤔 И я нашла в себе силы остановиться. Съездила в Москву, чтобы устроить себе маленькое преображение: обновила свои кудряшки... 🟡 А ещё успел...