Локти и колени: как избежать травм в бадминтоне 🏸 Постоянные выпады, прыжки и резкие удары сильнее всего нагружают локти и колени. Вместе со специалистом по реабилитации Эммой Фолькман разобрали ключевые принципы профилактики травм на корте: 1) Подготовка: почему разминка — это не формальность, а защита связок. 2) Стабилизация: какие мышцы должны забирать нагрузку у суставов. 3) Внимание к сигналам: как пауза при первом дискомфорте спасает годы игры в будущем. Подробнее рассказали в карточках к...
С
сообщество ББ
Бадминтон сообщество ББ Санкт-Петербург Запись на тренировки -> https://t.me/babam_bcbot?start=Lz91dG1fc291cmNlPXRnLWNoYW5uZWw= По всем вопросам: @olegsergeev13 https://instagram.com/babam_bc
3.9K
Подписчики
1.4K
Ср. охват
36.5%
Вовлечённость
8
Постов
~0.9
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
8 из 8Сегодня мы поздравляем с днём рождения нашего прекрасного тренера — Алису Юршу 🎂 Желаем только самых ярких и позитивных эмоций, пусть все заветные мечты сбываются, а в сердце всегда будет место для бадминтона! 🤍🤍🤍
3 площадки для записи на тренировки ББ Подробно рассказываем, как перенести статику и данные своего аккаунт из одной площадки на другую ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️ТГ-бот @babam_bcbot ❤️❤️❤️❤️ Это основная площадка для записи. Рекомендуем оставить номер телефона и электронную почту для возможности переноса статистики и данных аккаунта на другие площадки. Как это сделать: Меню -> Профиль -> Редактировать профиль -> Изменить телефон -> Отправить телефон Совет: установить прокси. Это даст стабильную раб...
Весеннее обострение 🔛 Запись на апрель открыта @babam_bcbot
В пятницу ели торт и пили коктейли за здоровье нашего комьюнити 😋 Отдельная благодарность бару Мачты за теплый прием и диджеям «ПортРокКлуб» за самые стильные сеты. 📸 Снимки от Алины Петровой 📸 Пленочка от Сони
Поделитесь вашей самой любимой ракеткой, которую порекомендовали бы остальным 💬
👁 1.2K
Магия утра с кофе и бадминтоном ☕️☕️☕️☕️☕️ Вместе с нашими друзьями из NEVA coffee подготовили идеальное комбо для начала дня. Объединили утренние тренировки и возможность выпить вкусный кофе. Каждый участник тренировки получит в подарок сет дрипов. Ближайшие кофейные тренировки: 29.03 | 10:00-11:30 Игра | м. Звенигородская 04.03 | 11:00-12:30 Б1-Б2 игра с тренером | Цех №1 12.04 | 11:00-12:30 Техника | Цех №1
Rock the Cycle х ББ На прошлой неделе сменили ракетки на боксерские перчатки и отправились к ребятам из Rock the Cycle на тренировку по фитнес-боксу. Классно провели время, отработали удары с грушей и выплеснули все, что накопилось за рабочую неделю. Зарядились так, что воланы теперь летают в два раза быстрее 🥊 Для всех участников нашего сообщества ребята дали промокод на знакомство со студией: Промокод ББ даст скидку 10% на стартовый абонемент действует до 30.04
Типы хуков
Нейтральный7 | 1.4K просм.
Статистика1 | 1.3K просм.
Длина постов
Средние (200-500)4 | 1.1K просм.
Короткие (<200)2 | 1.2K просм.
Длинные (500-1000)1 | 3.1K просм.
Очень длинные (1000+)1 | 1.3K просм.
Влияние эмодзи
1.2K
С эмодзи (3)
1.6K
Без эмодзи (5)
-25.8% охвата
Типы контента
📷
7
photo
1.5K просм.
📝
1
text
1.2K просм.