В. Аверинцева • психолог

дружеское и терапевтичное напоминание дня для моих любимок: мы имеем право менять мнение о людях, местах и даже о собственных мечтах. то, что когда-то казалось правильным, могло соответствовать прежней версии нас, и это не делает все наше прошлое ошибкой. рост сам по себе далеко не всегда выглядит красиво, потому что он включает в себя отказ от того, к чему мы уже привыкли. если нам стало тесно в старых решениях, то это по своей сути не предательство себя, а подтверждение, что мы больше, чем вче...

7 hot takes об агрессии, о которых я не буду умалчивать [версия психолога]: 01. подавленная агрессия всегда находит свой выход и работает по принципу сжатой пружины: чем больше ты это подавляешь, пихаешь в себя и молчишь, тем непонятнее, куда эта сжатая пружина полетит: в бровь, глаз или собеседника. 02. и еще раз: агрессия ищет объект: иногда [часто] этим объектом становишься ты. 03. агрессия = топливо для желания. там, где нет злости очень часто нет вкуса к жизни, сексуальности и своих хотелок...

тяжелых вздох. [а] несколько вещей про фоновую тревогу и продуктивность, о которых я не буду молчать: 01. котята, фоновую тревогу почти невозможно заметить снаружи, потому что внешне это выглядит как успех, сверхчеловечность и собранность. такой человек приходит на работу, справляется с задачами, отвечает на сообщения вовремя и в целом производит впечатление того, у кого всё под контролем. сия конструкция держится на принципе игнорирования любых внутренних сигналов. как адаптация 10 из 10, а как...

помимо профессиональных, у меня 2 плана на год: отрастить волосы и уже качнуться в зале до машины. первый план готов. не знаю, отращивал ли кто-то из вас короткие волосы, но могу сказать, что наконец-то отрастить свой выбритый затылок до нужной мне длины ощущается как победа над скверной. это окончательная длина, наконец-то, очень хотелось чуть удлинённую короткую стрижку. полгода темных волосяных времен, друзья. у вас были долгие восстановления волос? 🐱

женщины злятся. женщины устают. женщины сомневаются в себе в три часа ночи и всё равно встают утром и делают. женщины строят карьеры, растят детей, открывают бизнесы, пишут книги, меняют профессии в 35, начинают всё заново и при этом ещё успевают держать на плаву много всего вокруг. и при этом где-то по дороге многие из нас усвоили что злость чрезмерна, амбиции требуют оправданий, усталость лучше не показывать, а успех это скорее всего случайность. я вижу это каждый день в работе и знаю наскольк...

к слову, об изменениях и работенке: тут я еще не знаю, что я лордозненькая, девочки. 🚬

февраль по праву является одним из самых тяжелых месяцев в году, но я чувствую себя заставкой в доме 2: «наступил 3179 день нашей перестройки и я всё ещё не понимаю, когда это закончится». снова что-то меняю: в этом году я до конца автоматизировала систему записи в терапию. в том году люто скупала всю технику для удобства рабочего места. сейчас дотянулась и сюда: для меня это про то, чтобы работа была удобной мне и другим, а ещё чтобы у меня оставалось пространство для самого важного. [просто ин...

я обожаю этот комментарий:

несмотря на кинолога, дин живет по своим законам и отказывается выполнять 99% команд. но этот 1%: в какой-то момент я обнаружила, что он безошибочно знает звук входящего созвона с клиентами и каждый раз пытается прыгнуть мне на руки потому что знает, что примерно час я буду сидеть неподвижно и потенциально могу его почесать. мой рабочий созвон выучил лучше, чем любую команду специалиста за вкусняшки. треш.

[отстойно, что меня не учили инвестировать в долгую] база была выученным и только быстрым удовольствием: купить, получить, почувствовать, что что-то изменилось. и это работало, просто ненадолго и не туда. всё, что реально изменило что-то во мне за последнее время выглядит совсем не эффектно: психотерапия, работа с осанкой, пересборка отношений с едой и с людьми, тренажёрный зал, смена гормональных препаратов [снова. сколько можно?], врачи, подсчёты и набор массы, делегирование, пересборка работы...