Алекса 🔹 Женский наставник 🔹 Коуч

Почему важно заботиться о своем здоровье — даже в самое напряженное время Забота о себе часто уходит на второй план, когда мы поглощены работой, семьей и делами. Но правда в том, что только когда мы здоровы, можем полностью раскрыться в жизни и бизнесе. Как часто вы забываете уделять внимание своему здоровью? 💪 Энергия и продуктивность. Забота о своем теле, правильное питание, регулярные тренировки — это не просто мода. Это инвестиции в ваше самочувствие и продуктивность. Физическая активность ...

4 вещи в доме, которые притягивают бедность В твоем доме прямо сейчас лежит то, что блокирует деньги. И ты даже не догадываешься, что это. Это не эзотерика. Это про то, что транслирует твоя среда — и как она формирует твоё финансовое мышление. 4 вещи, которые незаметно тянут тебя вниз. И если ты хочешь вырасти в доходе — начни именно с них. ВЕЩЬ №1: СЛОМАННЫЕ ПРЕДМЕТЫ Вещи, которые давно сломались — но ты всё ещё их держишь. Тарелки без куска, чашка с трещиной, фен, который “может быть, еще зара...

Когда ты устала “расти” и хочешь просто жить — это нормально Ловила себя на этом? ▪️ “Я должна быть в ресурсе” ▪️ “Нужно развиваться, прокачиваться, учиться” ▪️ “Что я сделала сегодня, чтобы приблизиться к целям?” …а потом ловишь себя с пустыми глазами и внутренним криком: “Я просто хочу спокойно полежать!!!” Дорогая, ты не обязана быть продуктивной каждый день Рост — это не гонка. И не марафон. А вот что на самом деле помогает: 1️⃣Разреши себе “тупо жить” Не расти. Не развиваться. Не достигать....

«Я больше не хочу быть сильной». А что ты хочешь? «Я устала быть сильной» — Ты говорила себе это? Шёпотом. В подушку. Стыдясь своих слёз. А ведь когда-то эта сила тебя спасала. Ты тащила себя через боль. Сжимала зубы, когда хотелось упасть. Собиралась заново, когда всё рушилось. Ты привыкла быть опорой. Для всех. Для детей. Родных. Партнёра. Коллег. Ты — железобетон, на котором держится многое. Но где ты в этом всём? ⚠️ Ты имеешь право устать. ⚠️ Ты имеешь право быть уязвимой. ⚠️ Ты имеешь право...

Вы знаете все советы. Но тело всё ещё молчит? В этой точке сходятся сотни женщин: всё читаю, понимаю, знаю. Но чувств — ноль. Желания — нет. Всё как будто правильно, но не так, как хочется. Я — Ирина Лагранж. Психолог, сексолог, телесный терапевт. Помогаю женщинам за 40 возвращать тело в союзники, а не в источник вины. В моём Telegram-канале — честно, без цензуры, без глянца. Про чувства, секс, вес, уязвимость. То, что не рассказывают даже подругам. 🕊️ Если вы давно ищете место, где вас поймут ...

Настоящая уверенность начинается не с внешности. А с границ. Сильная женщина — не та, которая «всех победила». А та, которая может сказать “нет” — и не испытывать вины. 💡 Потому что “быть собой” — это не только про цвет ногтей и принятие себя в зеркале. Это про то, чтобы отстаивать свои границы, даже если: — Тебя осудят — Кому-то будет неудобно — Это разрушит иллюзию “ты такая лёгкая и добрая” 🚧 Где ты теряешь силу и самоценность? — Соглашаешься работать за меньшие деньги “ради опыта” — Молчиш...

Чек-лист: признаки уверенной женщины в бизнесе и карьере Я составила список, который сама периодически проверяю. Сохрани себе и сравни: где ты уже на «да», а где ещё стоит поработать. • Я называю свою цену без страха и оправданий. • Я не жду одобрения от других, прежде чем сделать шаг. • Я умею сказать «нет», даже если это неудобно. • Я вкладываю в своё развитие деньги и время. • Я ценю своё время и не соглашаюсь на «ещё пару задач бесплатно». • Я планирую финансы, а не трачу всё до нуля. • Я сп...

Я составила список того, что незаметно забирает силу. Сохрани и проверь себя: • Ты оправдываешься даже тогда, когда в этом нет необходимости. • Ты берёшься за задачи, которые не твои, чтобы не расстроить других. • Ты молчишь, когда внутри есть что сказать. • Ты сравниваешь свои первые шаги с чужими результатами. • Ты тратишь время на людей, рядом с которыми чувствуешь себя меньше. • Ты постоянно ищешь подтверждения, что «всё сделала правильно». • Ты отказываешься от возможностей, потому что «ещё...