ViPsy Психолог-онлайн

⚡️ Биохакерские лайфхаки, которые реально помогают восстановиться (без дорогих анализов, ретритов и “встань в 5 утра”) Мы устаем не потому, что «слабые». А потому что телу банально не хватает ресурсов. 🧠 1. Добирайте белок — иначе мозг будет “тупить” Хроническая усталость часто = дефицит белка. Простые варианты: - макароны с гороховым белком (продаётся на WB, 20гр белка на 100гр) - 2 яйца, творог или греческий йогурт на перекус - вместо сладостей к чаю - сушеные кальмары без соли ( 40гр белка н...

Наслаждайтесь настоящим 😍 #осознанность #психология #чувства #интересныефакты #психоанализ

🔇3 правила поведения, если вы оказались в центре ссоры Ссора — это не всегда про правоту. Чаще — про чьи-то эмоции, которые ищут выход. И главный вопрос не «кто прав», а останетесь ли вы в себе. 1️⃣ Не отвечайте эмоцией на эмоцию Повышенный голос — это приглашение. Вас зовут войти в чужой хаос и начать играть по его правилам. Как только вы срываетесь — вы уже не защищаете себя, вы участвуете в чужом конфликте. Спокойствие — это не слабость. Это отказ играть в навязанную игру. 2️⃣ Если возможно ...

10 неочевидных признаков, что пора к психологу Это не про «все плохо». Это про то, что психика уже не справляется в одиночку. 1. Навязчивые тревожные мысли 2. Чувство одиночества среди людей 3. Бессонница без внешних причин 4. Постоянное напряжение в теле 5. Эмоциональное онемение 6. Сложно принимать решения 7. Частое чувство вины без причины 8. Потеря интереса к тому, что раньше радовало 9. Повторяющиеся негативные сценарии 10. Мысль: «со мной что-то не так» Психолог — не когда «сломался». А ко...

Дорогие и прекрасные! 🌸 Поздравляем вас с 8 Марта — праздником красоты, вдохновения и внутренней силы. Пусть в вашей жизни будет больше радости, теплых встреч, уверенности в себе и возможностей для новых достижений. В честь праздника дарим вам подарок — скидку 30% на любую услугу сервиса по промокоду GIFT30 🎁 Порадуйте себя сессией с психологом, которую давно откладывали. Вы это заслужили! С заботой, психологи VIPsy 💐

😳 Как социальные сети заставляют вас ненавидеть своего мужа Соцсети формируют ложные эталоны отношений: мы видим яркие моменты чужих пар — и невольно проецируем их на свою реальность. Это запускает цепочку сравнений, которая подрывает удовлетворённость союзом. Разберём, как цифровой мир искажает восприятие близких людей. 1. Ты смотришь чужие отношения через фильтр — и сравниваешь их со своими без фильтра. Он дарит ей цветы каждую неделю, пишет посты о любви, возит на выходные. А в жизни как слу...

😂😂😂🙈 #Vipsy #ситуация #эмоции #мем

Узнали себя? ❤️ - проблемы = рост 😇 - мастер спорта по расхлебыванию проблем 👍 - живу свою лучшую жизнь #психология #эмоции #психолог

Обращайте на счастливых! Может, они вообще без трусов🙈😂 #Vipsy #психологиясчастья #консультацияспсихологом

Человек с высокой тревожностью делает эти 5 вещей (даже не замечая): 1. Извиняется за себя ещё до того, как что-то произошло. «Извини, что пишу», «Прости, что отвлекаю», «Извини за вопрос». Это не про вежливость. Это про внутреннее ощущение: я мешаю. Извинение становится способом заранее смягчить возможное отвержение, которое существует только в голове. 2. Проживает каждый диалог по два раза. Сначала — в репетиции: как сказать, каким тоном, в каком порядке. Потом — в разборе: что значила пауза, ...