Вера Высоцкая | Гештальт-терапевт

Миф о молчании: если человек не говорит — значит, ему всё равно Многие уверены: если собеседник замолкает, значит, он остыл, охладел, ему неинтересно или он вообще всё для себя решил. Но психология говорит иначе. Молчание не совсем про равнодушие, а про: • страх — человек боится ошибиться, быть непонятым или осмеянным; • тревогу — внутри буря мыслей, и он просто не может их собрать в слова; • переизбыток эмоций — чувства зашкаливают, и проще замолчать, чем сказать что-то лишнее. Не спеши думать ...

🔤🔤🔤🔤🔤 проработка 😁 — выпиши чувства и эмоции от этой обиды в чём нуждался обидчик? что на самом деле он хотел? что тебя задело? — произнеси вслух свои потребности и то,как тебя обидели выскажите хотя бы себе свои все обиды,что накопились.всем нам свойственно проявлять слабость — проясни себе всю ситуацию по которой это произошло как все должно было быть?могли бы мы избежать эту ситуацию?

Эта фраза убьёт убедительность 💥 Фразой «Если тебя это не затруднит» ты оказываешь слишком большую честь человеку 👑. Собеседник почувствует своё превосходство — ведь он оказывается в статусе очень востребованной персоны 🎭. Помимо того, шанс отказа в разы возрастает, ибо человек может подумать: «Хм, а мне и в правду не хочется этого делать» 🤔.

Внимание и слушание ❤️ ◾️Мужчины ценят, когда их слушают и проявляют интерес к их мыслям и чувствам. Посвящайте время общению с вашим мужчиной, задавайте вопросы и давайте ему возможность выразить свои мысли. Показывайте, что вам важно его мнение и что вы готовы выслушать его. Это создает глубокую связь и позволяет вашему мужчине чувствовать себя особенным и ценным.

Что нужно для начала счастливых отношений? ⬇️ ⚪️Свобода от прошлого Чтобы построить здоровые отношения, нужно отпустить бывшего партнёра и прожить расставание. ⚪️Адекватные ожидания от отношений. Ожидания без нарушения личных границ, желаний и интересов друг друга. ⚪️Инициатива с обеих сторон Отношения, где инициативу постоянно проявляет только один из партнёров - как игра "в одни ворота".

Твое всегда с тобой 🌷 🌷Твое — это когда не нужно выпрашивать, удерживать или бороться. Если отношения с кем-то требуют постоянных усилий, преодоления и жертв - это не ваши отношения. 🌷Позвольте лишнему уйти. Настоящая связь не нуждается в принуждении. Она всегда взаимна и крепка, даже если есть разногласия.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

— Одно из важнейших правил крепких отношений: «Эмоции — это не повод для конфликта!» 🤍 ⏩ Иногда эмоции могут накрыть с головой и даже превратиться во взрыв, сметающий всё на своём пути. В том числе и самые крепкие отношения. ❕ Учись управлять эмоциями, чтобы не попадать в воронку цепной реакции. Учись видеть нарастание агрессии, чтобы вовремя смягчить ситуацию и остановить назревающий скандал.

Задумайся об этом, милая📎 - одно приседание лучше, чем вообще не тренироваться - одна минута чтения книги лучше, чем никогда не взять её в руки - одна минута практики медитации лучше, чем совсем ничего - одно выученное слово на любом языке лучше, чем ноль

❤❤❤❤❤❤