Панченко Людмила

Любовь этого года - аэрогриль!🔥 Я настолько к нему привыкла, что каждый прием пищи я готовлю в нем!) Я даже яица в нем варю) Цветная капуста, конвертики с творогом, запечённая картошка-всё делаю без масла, получается очень вкусно💔 У меня аэрогриль от бренда DEMIAND. У него очень удобная панель управления, всё понятно с первого касания🩷 У Demiand еще и есть свое приложение, в нем собраны тысячи рецептов и есть ии асситент, ты просто скидываешь ему продукты, которые у тебя есть в холодильнике, ...

Я пытаюсь восстановить режим! Меня обычно клонит в сон в 21:30-22:30, я часто это игнорирую и потом долго не могу уснуть. Если я ложусь в 12-1 ночи, я встаю в 8 разбитая и потом пол дня нет энергии. А вот когда я засыпала в 22:30, я в 6 утра такая бодрая вставала, без будильника!! Очень важно, чтобы тело и психика отдыхали, сон и восстановление режима- одна из важнейших вещей! Сегодня старалась ушатать себя шагами и делами, прошли много, время 22:30 - сна ни в одном глазу😅Я уже даже еду на завт...

Кто чем завтракал? Я почти победила запеканку, думаю, еще пару подходов и будет идеально вкусная😄👌🏻 Ура!!

Потихоньку входит в рутину спорт! Сегодня утром уже заметила появление мыслей о том, что надо позаниматься, пошла у этих мыслей на поводу и не пожалела🙏🏻 Если в таком темпе пойдем, то к лету будем конфетками🥹

Девочки, я сейчас в таком приятном состоянии🥹 Я наконец-то чувствую, что возвращаюсь к себе!) После переезда у меня всё немного разъехалось: режим, питание, тренировки Я дала себе время адаптироваться, поесть сладкого от души) И сейчас очень аккуратно собираю себя обратно🩷 -сначала просто начала нормально есть и готовить себе -потом добавила короткие тренировки и шаги и вот из этих маленьких шагов снова появляется привычка, а я чувствую себя гораздо лучше🩷 И самое классное — без стресса и нас...

Можете представить, что через месяц я услышу это вживую?😭💔

Кто чем завтракал?) Я сегодня утром так не хотела делать тренировку, но пообещала себе просто лёгкое занятие на осанку) В итоге - 20 минут, и теперь настроение супер🩷 Почему для меня самое сложное - это дойти до коврика?)

Девочки, если вы знаете, как пахнет баунти, то можете представить, насколько вкусный аромат у этого скраба — он пахнет один в один🥥💔 Я делаю им массаж ног и живота через день. Если честно, наношу прямо на сухую кожу, потому что у скраба от The Act очень крутой состав с большим количеством масел! Это соляной скраб-бальзам ⁃ Деликатно отшелушивает кожу ⁃ Создаёт полирующий эффект ⁃ Увлажняет и питает кожу - Выравнивает рельеф Это мой фаворит! Просто обалденный аромат кокоса, текстура такая, что ...

Сегодня впервые встречалась с блогером, на которую подписана уже больше года, представляете?) Обожаю, когда люди такие же классные в реальной жизни, как и в интернете🩷 Мне, конечно, надо научиться снимать парный контент, еще и вне дома) А то я привыкла снимать одна дома, ну максимум- с Полиной, у нас с ней идеальный дуэт) А на улице я туплю/стесняюсь😅 Ну ничего, все придет с опытом) Как хорошо, что я выздоровела, впереди много новых и классных знакомств, жду очень🥹