LeBody | Путь к стройности

Сбалансированный завтрак🤓 КБЖУ 363/30.8/15.2/26.6 ❤️Хлеб — 70 г ❤️Ветчина — 2 слайса (40 г) ❤️Сыр — 20 г ❤️Мягкий творог (0%) — 60 г ❤️Ежевика — 15–20 г ❤️Руккола — 30 г LeBody | Путь к стройности | boost🌸

Упражнения для красивой спины💋 LeBody | Путь к стройности | boost🌸

Блинчик из куриной грудки на ужин ❤️ Ингредиенты для 2 порций: 🩷100 г куриной грудки 🩷2 яйца 🩷20 г муки 🩷Соль 🩷35 г мягкого творога 0% 🩷0,5 ч/л разрыхлителя LeBody | Путь к стройности | boost🌸

Хрустящий багет "Болоньезе"💋 ✏️ Ингредиенты: 💋Багет 💋Фарш - 450 г 💋Сыр - 100 г 💋Томатный соус - 300 г 💋Лук - 1 шт 💋Чеснок - 1 зуб 💋Соль, перец, сахар, паприка, специи для мяса, итальянские травы - по вкусу 💋Растительное масло -для жарки LeBody | Путь к стройности | boost🌸

Лучшее кардио для похудения💋 LeBody | Путь к стройности | boost🌸

Полезное упражнение для тазового дна😍 Сохраняйте себе, выполняйте и будьте здоровы! LeBody | Путь к стройности | boost🌸

Эффективные упражнения на пресс💋 LeBody | Путь к стройности | boost🌸

❤️🥰❤️❤️ 🥗 Легкий ПП-салат с морепродуктами ⚖️ КБЖУ на 100 г: 85/6/2/7 ⏱️ Время приготовления: 5 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Салат айсберг - 200 г ❤️ Морепродукты (креветки/кальмары) - 200 г ❤️ Помидор - 1 шт ❤️ Сыр твердый - 50 г ❤️ Греческий йогурт - 2 ст.л. ❤️ Соевый соус - 1 ч.л. ❤️ Чеснок - 1 зубчик 🍽 Способ приготовления: ❤️Нарежьте айсберг крупными кусочками ❤️Морепродукты предварительно отварите и нарежьте ❤️Помидор нарежьте кубиками ❤️Сыр натрите на крупной терке ❤️Для соуса смешайте...

Воздушная и полезная запеканка на завтрак 😍 КБЖУ на 100 гр : 256/19/15/9 ❤️яйцо - 1 шт ❤️мягкий творог - 110 гр ❤️мука - 20 гр ❤️разрыхлитель LeBody | Путь к стройности | boost🌸

Жгучая тренировка на ягодичные💋 LeBody | Путь к стройности | boost🌸