Капралов Александр | Онлайн тренер по фитнесу

Мне хочется вам рассказывать только про спорт и все что с ним связанно, но я не могу не отметить уровень нейронок и как они выросли за последний год. Тем более раз вам эта тема интересна. 🦞Поэтому рассказываю, что я сегодня сделал БЕЗ IT-образования для своих личных нужд: Я доделал себе личный репост-бот для дублирования контента в мой твиттер с автоматическим переводом на английский язык. Ссылка, кстати вот если что: https://x.com/Kapralblack1 Подпишитесь, я там эксклюзивчик постить буду, кото...

Сева, Ваня, Юля, Руслан — это не супергерои из комиксов и не люди с другой планеты. Это такие же обычные люди, как и ты. С работой, дедлайнами, семьями и списком старых травм. Разница только в одном: в какой-то момент они просто начали. Можно ещё год смотреть мои посты, лайкать чужие результаты и вздыхать: «Ну, Сева-то вон какой мощный, мне до него далеко». А можно через год самому стать тем, на кого будут смотреть новички. Твоё завтра — это самое переполненное место на земле. Там живут все несб...

Ваня — это пример того, как человек за 4 года меняет свои представления о собственных границах. Когда он скидывает отчеты, я иногда сам задаюсь вопросом: «Как он это делает?». (Правда-правда.) Без лишних комментариев: ✔️ Жим гантелей (2 по 20 кг) на 62 раза!!!! Это просто пиздец, товарищи. ✔️ Брусья с весом +70 кг. ✔️ Подтягивания с весом +30 кг. ✔️ Жим штанги 70 кг на 30 раз, и "сраная" сотка, которая просто вылетает. Недавно Ваня взял 115 кг на 3 повтора и написал: «Сань, после твоих тренирово...

Юля занимается полтора года, и её прогресс — это лучший ответ на вопрос: «А зачем девушкам силовые?». Это про мощь, про осанку и про взлом собственного потенциала. Немного результатов: ✔️ Вис на перекладине с доп. весом 10 кг (12-13 секунд). ✔️ 14(!!!) подходов тяги вертикального блока — на характер. ✔️ Отжимания с 15 кг на спине — 7 раз, как нефиг делать. ✔️ Присед 60 кг. ✔️ Жим лежа 50 кг на 5 подходов(!!!) ✔️ А ещё фронтальный присед: 11 подходов(!!!) с гирей! Но самое крутое — это эмоции. Юл...

Это жесть))) Феноменальный результат. Досмотрите до конца!! Меня это конечно мотивирует снова заниматься хватом и продолжать поднимать что-то тяжелое регулярно. 146кг на динамометре это просто пиздец, богатырский результат.