IzMyStep скандинавская ходьба в Измайлово

❗️Ну и коль я выше упомянула про поездки, календарь будет на этой неделе, а пока, приглашаю вас в путешествие в Западный Казахстан в мае. Прикрепляю презентацию и описание поездки в комментарии ⬇️⬇️⬇️

Добрый вечер, друзья. Для тех, кто рано ( относительно рано) встаёт... Приглашаю на занятие. Завтра. Стартуем от 11 Парковой . Протяженность маршрута 7-8 км. - Упражнения на ходу - Суставная гимнастика - Чай))👌 ⬇️⬇️⬇️ 🔰Формат 📊: тренировка в умеренном темпе , подходит для начинающих    и ходоков среднего уровня подготовки. 🔰Время ⏰: 08.30 - 10.30 🔰Место 🌳:  Вход в лес от 11 Парковой * 🔰Инструктор: Ансимова Наталья 🔰Уровень сложности : 6️⃣из🔟 🪙Стоимость занятий в гру...

Пятница. Беговое. Рубеж в 4,5 км пройден ✅🏃‍♀️🔥☀️🎉 С окончанием рабочей недели !

Надеюсь всем понравилось ! Занятие в парах это отдельный жанр 🥳 было весело, было местами сложно , но мы справились !

ЗАНЯТИЕ 🗓 УТРО 🌞 29.03.26 воскресенье 11:00 🔰Формат: 📊 подходит для всех уровней ходоков 🔰Время 🕖11:00 - 13:15 🔰Старт/Финиш📍метро Измайлово, у выхода N3 из метро на стороне парка 🔰Инструктор Потапчук Ирина 🔰Уровень сложности 6️⃣из🔟 🪙Стоимость занятия 700₽ с человека наличными или переводом инструктору, аренда палок +200₽ за комплект. Запись ✅️ в комментарии к посту

️⃣Друзья, завтра 28.03.2026 будет занятие по технике ходьбы ️⃣ 📊Запись на 28.03.2026 - суббота 🗓 ⬇️⬇️⬇️ 🔰Формат 📊: длинная тренировка🗺 🔰Время ⏰: ❗️11.00-13.00❗️ 🔰Место 🌳: м. Измайловская вход в лес со стороны 1-ой Парковой ул. 🔰Инструктор: Кутузова Мария️ Стоимость занятия 700 руб. Запись в комментариях! ⬇️⬇️⬇️

Добрый день, друзья! ❗️Жду сегодня вечером на активную тренировку в беговом манеже: делаем кардио+ офп, тренируем выносливость, Встречаемся на 11-Парковой в Трудовых резервах в 19.45! Прошу отметится в комментарии, кого ждать)) 🌟Пятница 27.03.2026🌟 🕗Продолжительность занятия - 1.15 ⌚️Начало в 20:00, на входе нужно оплатить 300 руб. за занятие в манеже и переодеться. 👟Форма одежды: спортивная, штаны, футболка, можно шорты, кроссовки (лучше беговые). 💦С собой вода. 📉Стоимость занятия 700 руб...

Доброе утро! По итогам вчерашнего мастер-класса по МФР созрела идея провести челлендж в 21 день, где каждый день будем выполнять самомассаж. С ролями и мячиками)) в конце разыграю три небольших приза по теме)) Правила я опубликую завтра в канале, если есть желание присоединяйтесь: https://t.me/+x85lOeRGixxmOWRi

И мы завершили эту неделю в прекрасный, солнечный весенний день мастер классом по миофасциальныйму релизу! Пострадал немного, помучались, но оно того стоило! У каждой участницы ушел объем в талии, бёдрах и обхвате бедра на 1-2 см!!!

Уже в эту субботу наш Семейный центр «Радонеж» посетит Иван Глебович Соколов — доцент Московской консерватории и расскажет об оратории Йозефа Гайдна "Семь последних слов Спасителя на Кресте"! Эта проникновенная работа великого классика о Страстях Христовых — безусловно, та музыка, с которой стоит познакомиться каждому, особенно верующему. При желании можно ознакомиться с ораторией — вот одна из записей исполнения оркестром Collegium Musicum. 📆 28 марта после Всенощного бдения в 19:30. 💰Вход 30...