Лейла Алиева | Психолог

Честный факт: терапия не сделает вашу жизнь идеальной. Она просто научит вас справляться с тем, что она бывает ужасной, а бывает и нет. Психолог не дает инструкцию к счастью, он возвращает вам ответственность за ваши выборы. И иногда самый терапевтичный поступок - это не очередной разбор травмы, а просто вовремя лечь спать.

💕Эмоциональная арифметика💕 Ты когда-нибудь чувствовал что-то, но не мог подобрать слово? Вот это тягостное, ноющее что-то внутри. Или острое, почти жгучее. Или пустое и тихое одновременно. Психолог Роберт Плутчик в 80-х предложил красивую идею, что сложные эмоции - это не хаос. Это смесь базовых цветов на палитре. Он выделил 8 первичных эмоций: 🤩Радость 🤩Доверие 🤩Страх 🤩Удивление 🤩Печаль 🤩Отвращение 🤩Злость 🤩Ожидание А дальше арифметика: 🎀Радость + Доверие = Любовь 🎀Страх + Удивление...

Me

100% было и именно по этой причине мой круг общения полностью сменился🤩

Сходили в Царицыно на «Индия. Ткань времени» и, если честно, ожидали большего, чем то, что форсили в рилсах🍂 Да, сама идея классная, больше 300 экспонатов, ткани, орнаменты, влияние на мировую моду и местами правда интересно. Но не покидало ощущение, что экспозиции не хватает глубины или какого то вау эффекта. Как будто потенциал огромный, а реализован не до конца. В целом, сходить можно, но без завышенных ожиданий.

Я, наблюдающая за клиентами, исчезнувшими зимой, но, которые совсем скоро прибегут ко мне в весеннее обострение

— Знаешь, что я ценю в тебе больше всего? Вдруг спросил Н. — Что? — То, что ты всегда отвечаешь на мои сообщения, любые. Пусть не в ту же минуту, но почти сразу. Это как запрос в систему. Если система откликается, значит, все хорошо. И даже если ты на меня обиделась, ты всегда скажешь за что. На психологическом языке это называется эмоциональная доступность. Отношения, где два человека эмоционально отзывчивы и доступны друг для друга - это безопасно. И это самое чудесное, на мой взгляд, что може...

Моя неделя в фотокарточках🤩