Ешь! Сияй! Живи! by Ю.Малаховская

Друзья, кто хочет стать моим клиентом и получать личные консультации, по здоровью, правильному питанию - регистрируйтесь по ссылке https://nlstar.com/ref/QoiLZc/ Регистрация бесплатно и ни к чему не обязывает. 💞

Друзья, сегодня начнем важную тему 🙌🏻 АИП - АУТОИММУННЫЙ ПРОТОКОЛ ПИТАНИЯ ⠀ ✅ Длительность диеты зависит от интенсивности воспалительных процессов и составляет от 2-х до 6-ти месяцев, а в особых случаях случаях может быть пожизненной (болезнь Крона и НЯК). При этом обязательным является наблюдение врача, назначившего протокол. ⠀ ✅ Цель протокола – управлять аутоиммунными недугами так, чтобы ослабить, а желательно остановить иммунную атаку собственного организма. Выйти в ремиссию и поддерж...

Красота - это не случайность, а результат системной заботы. Сочетание внутренней дисциплины, грамотного ухода с полноценным питанием и пониманием работы организма прочный фундамент. КЕЙС «НУТРИ-ПОДДЕРЖКА ДЛЯ ВИДИМОЙ КРАСОТЫ» 💞 ng.nlstar.com/share-cart/DkeSjA/

СУПЕРФУД-ЛИСТ: ЧТО ДОБАВИТЬ В РАЦИОН ДЛЯ КРАСОТЫ Собираем свою «бьюти-аптечку» из продуктов либо добавляем нутрицевтическую поддержку для скорейшего эффекта, которые вернут сияние и силу: 1. Омега-3: Жирная морская рыба (лосось, сельдь), печень трески, рыбий жир. Увлажняют изнутри, борются с воспалениями. 2. Цинк: Тыквенные и конопляные семечки, кунжут, кешью, устрицы. Укрепляют барьер кожи, регулируют работу сальных желез. 3. Витамин С: Болгарский перец, черная смородина, облепиха, цитрусовые, ...

АУТОИММУННЫЙ ПРОТОКОЛ. ЧТО МОЖНО И ЧТО НЕЛЬЗЯ? ⠀ Есть несколько модификаций протокола. Наиболее популярные - протокол Сары Баллантайн и протокол Терри Вальс. Первый наиболее строгий. Из опыта, хороший результат при воспалительных заболеваниях кишечника дает следующая стратегия 👇🏻 ⠀ В течении 3-6 месяцев, в зависимости от тяжести процесса, соблюдать строгий АИП, потом переходить на менее строгий и расширяться до ПАЛЕО. Сегодня о том с чего начинать. Переход на АИП и отказ от привычных продуктов...

НУЖНА СИСТЕМА 1. Понять, почему железо не усваивается (воспаление, низкая кислотность, паразиты, кандида и тд) 2. Подготовить ЖКТ Это как с дырявым ведром: Можно лить воду бесконечно (пить железо) А можно сначала заделать дыры (восстановить ЖКТ) 3. Добавить кофакторы (Витамины-проводники - без них железо не попадет в клетку) 4. Выбрать правильную форму и дозировку железа (Мягкие активные формы, а не сульфат с МП. Если есть проблемы, дозировки по анализам, а не профилактические) 5. Удержать резул...

НУТРИ-ПОДХОД К КОЖЕ: для сияния кожи, силы волос и крепости ногтей Можно регулярно посещать лучшего косметолога и иметь целый арсенал косметики, но без внутренней поддержки результат будет неполным. ПолноЦЕННОЕ питание - один из главных секретов управления красотой и биологическим возрастом. Научно доказано: то, что мы едим, напрямую влияет на нашу молодость. • Избыток красного мяса, трансжиров и простых углеводов тормозит процессы омоложения. • Сокращение калорийности всего на 30% от привычного...

Друзья, поговорим про КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ 🥛 Тема очень важная и спорная. 🟢 Что мы обязательно должны понимать? Молочные продукты при всей своей обогащенностью кальцием имеют ряд ограничений: 1️⃣ Если у человека аллергия или пищевая гиперчувствительность к молочному белку, то, естественно, молочные продукты ему не подойдут. Проблема в том, что если пищевая аллергия имеет достаточно выраженные последствия, а пищевую гиперчувствительность не так легко заметить и опознать. Какие симптомы говоря...

КЕЙС «ПОВЫСИТЬ ПРОДУКТИВНОСТЬ» ng.nlstar.com/share-cart/onuf3f/ 💞

Дать телу то, чего оно просит. И оно само запустит процессы восстановления. Представьте завод по выработке электричества (ваши клетки). Для работы ему нужны конкретные детали: — Железо Поддерживает работу митохондрий, клеточных «электростанций», где вырабатывается энергия. Исследование, опубликованное в журнале Cell Metabolism (2023), показало, что при дефиците железа активность ферментов дыхательной цепи митохондрий снижается на 35–40%, что влияет на продукцию АТФ основного энергетического субс...