ЗЗожные хитрости. Хвасти у Насти

Зожные хитрости. Хвасти у Насти

@Hacks4Health🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Канал о ЗОЖ от Анастасии Михайловой, специалиста по превентивному и персонализированному управлению здоровьем

📊 Полная статистика📝 Все посты
426
Подписчики
194,889
Ср. охват
45.7%
Вовлечённость
9
Постов
~0.7
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

9 из 9
HHacks4Health
Hacks4Health
16 мар., 15:30

Внимание! Тот случай, когда я закрутилась совсем и баня прямо очень показана для перезагрузки 😌 Баня в воскресенье 22.03 в 13-17.00

👁 250📷 photo
HHacks4Health
Hacks4Health
14 мар., 20:05

Я тут баню организовываю. МИТОбаню 🙂 Пора уже пробуждаться от зимы и скидывать коконы, чистить перышки и порхать ✨ Поэтому, 22 марта в период весеннего равноденствия будет Баня 😍 Усиленная пользой Тайги для наших митохондрий 🦠 Выбрали из нескольких вариантов аутентичную правильную баню в д. Клюшниково. А парение со всеми тонкостями проведет Танюша @Abramtian 🏃‍♂️ За подробностями в личку @hvastiunasti

👁 249📷 photo
HHacks4Health
Hacks4Health
11 мар., 07:24

В этом сезоне дождаться весны и тепла мне помогают поддержка витаминами С и Д 🤩 Витамин С в моем арсенале часто, а витамин Д на постоянной основе. 🟢В схеме профилактики поллиноза витамин С обязателен - снижает выработку гистамина, облегчая аллергические реакции 🤞🏼 🟢Витамин С является кофактором усвоения многих веществ - коллагена, железа, кальция. Все самое актуальное для нас, девушек 🥰 🟢Ну и конечно же, весной держу наготове витамин С при малейших признаках простуды или ОРВИ - выздоровле...

👁 235📷 photo
HHacks4Health
Hacks4Health
11 мар., 08:16

Новинки на сайте Весь магазин Nooteria Labs Озон Весь магазин Nooteria Labs Wildberries

👁 220
HHacks4Health
Hacks4Health
23 мар., 16:57

И рецепт фиников с творожным сыром (но со сливочным маслом вкуснее, конечно, соль еще сверху 😋) Вместо грецкого ореха можно фисташку (Лена 😉) Сочетание сладкой мякоти финика и соленого творожного сыра плюс лёгкая горчинка грецкого ореха. Чуть посыпать цедрой лайма/лимона и прекрасно к зелёному чаю. Осторожно, калорийно и сытно) Рецепт прост, секрет в ингредиентах. 🌴Финики меджул замочить в кипятке на 10 минут, промыть, сделать продольный надрез и вытащить косточку. 🌴 Творожный сыр комнатной ...

👁 119📷 photo
HHacks4Health
Hacks4Health
23 мар., 16:55

Запоздало про вчерашнюю баню 🙌🏼

👁 105📷 photo

Типы хуков

Нейтральный8 | 188 просм.
История1 | 249 просм.

Длина постов

Короткие (<200)3 | 192 просм.
Длинные (500-1000)1 | 119 просм.
Очень длинные (1000+)1 | 235 просм.
Средние (200-500)1 | 249 просм.

Влияние эмодзи

192
С эмодзи (5)
199
Без эмодзи (4)
-3.5% охвата

Типы контента

📝
4
text
199 просм.
📷
5
photo
192 просм.
Зожные хитрости. Хвасти у Насти (@Hacks4Health) — Telegram-канал | PostSniper