PRO_Здоров'я з Галиною Мостовою

Це коли дієти не працюють. Буває ситуація, яку багато хто не розуміє. Людина: ✔ сидить на дієті ✔ ходить у спортзал ✔ не їсть солодкого А вага не зменшується. Причина - хронічний стрес і високий кортизол. Коли людина: •постійно напружена •погано засинає •прокидається вночі •недосипає •організм живе в режимі "виживання". А в цьому режимі тіло робить дуже "логічну" річ - запасає жир саме в області живота. Кортизол: • підвищує рівень глюкози • посилює інсулінорезистентність • блокує нормальне спалю...

Сьогодні хочу підняти тему, про яку говорять багато, але мало хто знає, як правильно приймати — вітамін D. Сьогодні практично кожна людина має дефіцит або низький рівень вітаміну D. Ми мало буваємо на сонці: машини, метро, офіси, магазини. Навіть живучи в сонячній Іспанії, я розумію, що реального контакту з сонцем дуже мало, тому вітамін D я приймаю регулярно. Але важливо не тільки приймати, а й робити це правильно, щоб організм його засвоїв. ☀️ Скільки потрібно вітаміну D? ▪️ Мінімальна профіла...

У вас є кіт або собака? Або дитина часто грається в пісочниці? Тоді це може стосуватися і вас. Більшість людей думають, що паразитами заражаються через м’ясо, рибу, чи воду. Але дуже часто зараження відбувається через звичайний побут, навіть миття рук не убеспечує від попадання яєць паразитів. Ми можемо їх вдихнути із пилюкою. Яйця паразитів із фекалій собак і котів потрапляють у ґрунт, пісочниці, на город. Достатньо брудних рук, щоб вони потрапили в організм. ‼️Один із таких паразитів — токсока...

Коли у людини є • ерозії • гастрит • або навіть виразка найчастіше призначають препарати, які знижують кислотність. І це логічно — вони створюють умови, щоб слизова не пошкоджувалася далі. Але є один важливий момент, про який говорять рідше. Зниження кислотності не відновлює слизову саме по собі. Для загоєння клітинам потрібен будівельний матеріал. Слизова шлунка та кишечника — одна з найшвидше оновлюваних тканин у нашому організмі. Клітини живуть лише кілька днів, після чого замінюються новими....

ОРГАН-ПРИВИД, ЯКИЙ допоможе лікувати Рак! Уявіть, що ви відкриваєте підручник з анатомії за 2015 рік. Там усе зрозуміло: шкіра, жир, м’язи — щільні шари, складені як сендвіч. А тепер... викиньте цей підручник. Ми помилялися. Чому ми були такі сліпі? Раніше вчені вивчали тканини під мікроскопом, попередньо їх висушуючи. Але коли з тканини йде вода, її структура руйнується. Це як вивчати будову повітряної кульки, коли вона вже здута і зморщена. Ми бачили «стінки», але не бачили простору між ними. ...

Оземпік- Укол, який став символом швидкого результату… і водночас — серйозних запитань. Останні роки ми спостерігаємо дуже цікаву тенденцію. Препарат Ozempic із вузькоспеціалізованого засобу для лікування цукрового діабету 2 типу раптово перетворився на масовий інструмент для схуднення. Його популяризують знаменитості, блогери, лікарі в соцмережах. Його шукають в аптеках. Його обговорюють як “просте рішення” складної проблеми. Але в медицині простих рішень не буває. Семаглутид — це агоніст рецеп...

Чи знали ви, що іноді причина втоми, головного болю або тьмяної шкіри може бути набагато простішою, ніж здається? Іноді це просто нестача води. Ми звикли думати про воду як про щось звичайне. Але правда в тому, що без неї організм просто не може нормально працювати. Наше тіло приблизно на 55–70% складається з води, і майже кожен орган потребує її щодня. Наприклад, легені містять близько 80% води. Мозок приблизно на 73% складається з води, тому навіть невелике зневоднення може впливати на концент...

Скільки коштує крем, що допоможе прибрати зморшки? Я не наважуся питати вас, скільки ви витрачаєте на креми, що «зберігають молодість». На жаль… мазати обличчя кремом – це як фарбувати іржавий паркан: невеликий і короткочасний зовнішній ефект, але всередині все так само швидко перетвориться на труху. Той самий ефект дав би вам будь-який жир. Молодість шкіри визначається багатьма чинниками: станом ШКТ та гормональним фоном, наявністю жиророзчинних вітамінів та колагену в їжі, наводненістью органі...