ромашковый чай 🌼

есть у тревоги такое свойство - они строит прогнозы и это закономерно, тревога - чувство предвосхищаемой опасности, куда же тут без прогнозов 🤷‍♀️ но у людей, склонных к тревожности эти прогнозы часто заходят очень далеко человек с оптимальным уровнем тревоги думает: 💬 есть вероятность дождя - возьму зонт человек с повышенным уровнем тревоги думает: 💬 есть вероятность дождя, возьму зонт, а еще возможно поднимется сильный ветер, начнется гроза, будут бить молнии - ведь нет стопроцентной вероят...

маленькое напоминание: иногда лучшее, что можно сделать - немного снизить требования к себе это тоже форма заботы 🐾

🔸🔸🔸🔸🔸 🔸🔸🔸🔸🔸 ☕️ смотреть на ютубе ☕️ смотреть в вк

субботние мемы 🎹

🤗 это нормально: менять свое мнение это признак того, что вы продолжаете осмыслять опыт