Типичный_БОБР

Всем добрый вечер 🫡 чуть не оставил вас без тренировки 😅 1️⃣Подтягивание с доп весом +32кг ➖5 подходов ➖5 повторений ➖Время на один подход 150 сек! 2️⃣ комплекс 4 круга по 15 повторений ➖тяга гантели 30кг в наклоне к поясу ➖пуловер с гантелью 27.5кг ➖отдых 120 сек 3️⃣ комплекс 4 круга ➖5 становая тяга 110 кг ➖10 подтягивания ➖15 калорий гребля ➖10 подтягивания ➖5 становая тяга 110 кг ➖отдых 180 сек

Всем доброе утро 🤝🫡

Всем доброе утро ☀️ 🏃‍♂️

Всем доброе утро ☀️ 🏃‍♂️🫡

Всем доброе утро 🤝🫡

Мы знаем, вы их ждали 😈 Третья совместная работа с командой КСН, отражающая характер тех людей, которые первыми заходят туда, где ситуация требует точности, высокого профессионализма и ответственности. «Тяжелые люди» уже доступны к заказу на сайте. 📦 Все размеры в наличии: S / M / L / XL / 2XL / 3XL КСН х RUSRAIDERS 🙆‍♂️☠️

Поздравляю Всех причастных с 10-летием со дня образования Федеральной службы войск национальной гвардии Российской Федерации!🫡🤝

Директор Росгвардии Герой России генерал армии Виктор Золотов поздравил личный состав и ветеранов ведомства с Днём войск национальной гвардии Российской Федерации 🤳 В обращении по случаю 10-летия Росгвардии и 215-летия войск правопорядка главнокомандующий отметил, что это праздник людей особой закалки, для которых честь, долг и справедливость – не просто слова, а смысл жизни. 10-летие Росгвардии – важный рубеж, который мы встречаем с гордостью за проделанную работу! Мы доказали свою способность...

Всех приветствую 🫡 сегодня хочу поделиться реально рабочей находкой для тех, кто ценит надежную экипировку ☝️ Но недавно открыл для себя компанию MIMICRYA — это российский производитель, который специализируется на военной, форменной, тактической одежде, обуви и полном спектре снаряжения. Всю продукцию создают сами. От идеи до готового изделия, контролируя каждый этап производства. ✔️ Тактическая одежда: От флисов и софтшеллов до ветровок и утепленных костюмов. Все разработано с учетом анатомии...

Всем доброе утро ☀️ 🏃‍♂️