Livanskaya

В этом году было много разного. Встречи, решения, движения, сомнения, радость, усталость, тепло, одиночество, близость. И сейчас, в самом конце, мне хочется не подводить итоги, а просто собрать всё, что было, в одно целое ☯️ Когда то этот файл для подведения итогов мне прислал мой первый психолог, и тогда он стал для меня способом увидеть прожитое не через оценки, а через смысл и присутствие. И сегодня мне хочется поделиться им с вами 🎁 Внутри две части, сначала завершение уходящего года, дальш...

Как-то неожиданно приятно и активно прошёл наш отпуск дома на Кипре. Пересматривая фотографии, я всё ещё чувствую спокойное удовлетворение, которое бывает, когда дни проходят естественно и без напряжения. Понимаю, что так вышло потому, что впервые за долгое время я никуда не бежала. Кажется, я не бежала, потому что наконец-то прибежала к себе, к своему темпу и состоянию, где есть место отдыху и тишине. Ценно, что мне не нужно ни лететь в другую страну, ни встречаться со всеми подряд, ни ускорять...

В январе у большинства из нас возникает желание «начать новую жизнь», и дальше каждый подставляет своё: привести себя в форму, заработать больше денег, встретить партнёра и построить отношения мечты, вырасти по карьерной лестнице до понятного только нам уровня, слетать в путешествие, купить машину, сапоги и всё остальное, что почему-то тоже считается новой жизнью, и при этом не отлететь кукухой 😁 Мы предвкушаем, как это может быть, прокручиваем образы, вдохновляемся, но на уровне психики всё вы...

Экзистенциальное. На ночь глядя. В своём романе «Приют грёз» Ремарк пишет: «У жизни нет ценности. Это не оценочное суждение, нужно ставить акцент на “ценности”, а не на “нет”. Жизнь просто есть. Мы, живущие, не можем её оценивать, ибо мы лишь её части и побеги. Жизнь — это божество. Мы должны стараться жить так, как более всего подобает нашей внутренней натуре. Живём ли мы в самом деле или влачим растительное существование — кто знает? Никто. Как раз потому, что мы не можем судить о жизни». Эта ...

🎬🍿Каждый декабрь у меня есть одна маленькая традиция. Я пересматриваю фильм "Отпуск по обмену". Мне нравится в нём абсолютно всё — художественная постановка, актеры, диалоги и то, как из года в год этот фильм становится для меня напоминанием об одном простом, но важном вопросе: в своей жизни я сейчас главный герой или фон для чужого сценария? На первый взгляд этот вопрос кажется почти риторическим. Но если задержаться с ним чуть дольше, становится ясно, что он не про амбиции, а про место, кото...

Чем ближе декабрь к своей границе, тем больше в мире появляется пространства для детскости. Как будто взрослый слой с его обязанностями, задачами, учётом времени и эффективности чуть отступает, освобождая пространство для чего-то простого, чистого, не требующего объяснений ✨ Мы покупаем украшения для дома, выбираем свечи, подарочную бумагу, игрушки на ёлку не потому что это важно, а потому что это приятно. И в этом есть что-то удивительно умиротворяющее: как будто на какое-то время можно не быть...

Сегодня у меня нет большой идеи для поста. Нет длинных текстов, красивых метафор и ощущения, что мне важно сказать что-то значимое. Есть просто я: мои декабрьские дни, немного усталости и желание быть к себе помягче. В творчестве всё как в жизни: бывают периоды, когда тексты рождаются сами, а бывают моменты , когда хочется просто жить день за днём, не облекая это в слова. Поэтому сегодня, чтобы в этом дне появилось немного света и тепла, просто покажу вам мою новогоднюю ёлку. Пусть она станет ещ...

Последнее время думаю о ресурсе не как о количестве сил, а как о том, какое место мы занимаем в отношениях и сколько ответственности берём на себя в этом месте. При этом я всё равно смотрю на это из своей точки и замечаю, где именно Я в этом Мы. Нам часто кажется, что усталость возникает из-за перегруза или отсутствия пауз, но если задержаться вниманием чуть дольше, становится заметно другое. Ресурс утекает там, где баланс давать и брать давно сместился, а мы продолжаем жить так, будто ничего не...

Давайте сегодня о важном. О том, как не поехать кукухой, наблюдая за тем, что происходит в мире. 🍃Новости, ленты, уведомления, комментарии, видео, срочные сводки, чьи-то прогнозы, чьи-то страхи, чьи-то оценки происходящего. Мы открываем одну новость, потом вторую, потом ещё одну, и постепенно замечаем, как внутри становится больше напряжения, даже если сами события происходят далеко. 🦠В какой-то момент я начала смотреть на это через довольно простую метафору. Массовая тревога во многом ведёт с...