Дорогие, сегодня 30 июня — день, когда первая половина года практически позади, и хочется ненадолго остановиться, чтобы выдохнуть и подвести итоги. Хочу немного замедлиться вместе с вами и поделиться тем, что пришло ко мне за эти четыре недели июня. Я вспомнила, как в начале месяца мы говорили о том, что значит не терять себя — и каждый эфир июня открывал новую грань, возвращая нас к самой себе. И вот прошло время: кто-то начал замечать уже знакомые телесные сигналы усталости, кто-то спросил себя, что на самом деле хочется вместо бесконечного списка «надо», а кто-то впервые позволил себе сказать «нет» без чувства вины. Для меня тоже это были маленькие, но важные шаги: мягко возвращаться к себе, возвращать право быть главной героиней своей жизни, а не вечной «хорошей девочкой», исполняющей чужие ожидания. Сегодня, когда за окном уже зреет июльское солнце, я предлагаю нам вместе провести такую простую практику. Возьмите лист бумаги и мысленно разделите эту страницу на две колонки. Слева выпишите всё, что вы успели сделать за эти шесть месяцев — и не обязательно то, что «надо было», а то, что дало вам искреннюю радость: может, прогулка без телефона, может, ощущение тёплого ветра на коже в парке, может, вдохновение, которое наконец посетило вас после долгих дней сомнений. Справа — то, что вы отпускаете вместе с уходящим полугодием: ситуации, где вы жертвовали собой, те «надо», которые отбирали ваши последние силы, привычки, которые не давали дышать. Когда вы напишете эти списки, посмотрите на них и спросите себя: «Что слева хочется развивать дальше? А что справа мягко отпускать и не оглядываться?» Скорее всего, окажется, что вы сделали больше, чем думали, или что внутри всё ещё остаётся много «надо», которое по-настоящему не ваше. И это нормально — мы учимся слышать себя постепенно, через маленькие шаги и каждодневную практику. Я благодарна каждому мгновению этого июня: за истории, которые вы мне писали, за ваши вопросы на эфирах, за то, что делились своим опытом. Теперь я хочу, чтобы вы позволили себе этот вечер просто «быть». Сделайте глубокий вдох и почувствуйте, какую энергию вы несёте сейчас. Может, это спокойная решимость, может — лёгкая грусть от чего-то отпущенного, а может — тихая радость от того, что вы не забыли, кто вы есть. Пусть июль войдёт в вашу жизнь как открытая дверь: более ясная, более свободная, чем была раньше. Когда вам нужна поддержка, чтобы дальше возвращать своё «я», вы знаете, где меня найти — тихим голосом терапии, мягкими практиками, нумерологической картой, которая помогает заглянуть в самые глубокие уголки души. Спасибо вам за этот июнь, за каждый отклик и за то, что идёте со мной к себе. До новых встреч — уже в июле, когда мы снова зазвучим энергией дня и позволим себе быть живыми. С любовью и заботой, Анна 💛 #рефлексия #путьксебе #энергия #внутреннийресурс #прощайИюнь #приветИюль