🧘‍♀️❤️ Вчера проводила телесную сессию. И снова я наблюдаю, как много психического напряжения мы способны накапливать. Оно оседает в плечах, в пояснице, в челюсти — и однажды превращается в физическую боль. Мы так привыкли терпеть, что перестаём замечать первые звоночки. А ведь так важно вовремя остановиться, выдохнуть и спросить себя: — Что я сейчас чувствую? — Где в теле живёт это напряжение? — Что мне нужно, чтобы стало легче? Дать себе безопасность. Разрешить себе расслабиться. Вернуть себе ресурс. И тогда тело отвечает благодарностью. Тогда возвращается баланс. 🌿 Как у вас сегодня с напряжением? Замечаете его в теле?