Какие привычки позволяют мне всегда быть в форме? Прошлый пост вызвал холивар в комментах, поэтому я подумал, а чего б не добавить личный пример?! Скажу честно: лучший антиэйдж — это деньги. На них покупается возможность просыпаться без будильника, тренироваться ежедневно в полупустом зале, не тратить ни минуты на уборку, покупку продуктов, готовку и извоз родных и близких. Только жаль, что всё остальное время приходится работать! Шучу, не жаль. А подробности смотри далее. 👇 В карточках — разбор: как я тренируюсь, питаюсь, думаю и почему «привычки» тут вообще вторичны. И да, многие из этих принципов лучше всего приживаются не в одиночку. Когда вокруг люди с похожими ориентирами, требованиями к себе и к жизни — держать планку сильно проще. Физикл сейчас закрыт, но мы уже думаем, как собрать что-то похожее по духу: сообщество людей с адекватными стандартами к телу, здоровью и жизни. А в комментариях пиши: какие привычки или стандарты помогают оставаться активными, здоровыми и в форме?