Если укладывание превращается в «час борьбы» — дело не всегда в характере. Вот что чаще всего мешает детям засыпать: 1️⃣ Перевозбуждение вечером Активные игры, мультики, яркий свет → нервная система не успевает «затормозить» 2️⃣ Отсутствие ритуала Когда каждый вечер проходит по-разному — мозг ребенка не понимает, что пора спать 3️⃣ Внутреннее напряжение Даже у маленьких детей накапливается стресс за день 💡 Что помогает: — теплая ванна перед сном — спокойная атмосфера (без экранов) — повторяющийся сценарий (купание → книга → сон) 🌿 Мягкий лайфхак: добавьте в купание успокаивающие травяные экстракты поддержка в виде детских витаминов с расслабляющим эффектом↘️ Витамины успокаивающие от Зайчонка Экстракт для купания: "Хвойные сны" "Сонные травы" "Хвойный"