Убираем обвислый живот! Нельзя изменить фигуру, которую вы унаследовали от родителей... Но при этом совсем не обязательно иметь обвислый живот! 🤔К сожалению, мышцы живота становятся дряблыми не только из-за лишнего веса. Причин тому много, но сейчас не о них. 🧘‍♀️Есть много специальных упражнений. К сожалению , чем больше комплекс, тем сложнее себя заставить их выполнять. ✅Но есть два простых упражнения, которые легко выполнять в любом возрасте, а результат на редкость удачный. Выполнять медленно. 1️⃣ Стоя прямо - наклон вперёд - касание пола - выпрямиться - потянуться вверх (кончики пальцев тянем к потолку) - опустить руки. Повторять♻️ 12 раз в разном темпе. 2️⃣Лёжа на спине (руки под ягодицами) - поднять одну ногу вверх под углом прямым углом - опустить - подержать невысокой над полом - положить - поднять другую - повторять попеременно♻️ Главное условие успеха - регулярность #гимнастика