Грецкие орехи — питание для мозга и сосудов ⚕ 📗Почему полезны: Содержат омега-3, магний и витамины группы B — питают мозг. Снижают уровень холестерина и улучшают память. Помогают при умственном напряжении и усталости. ☝Совет: Съедайте по 3–4 ореха в день — этого достаточно для пользы без лишних калорий. Если было полезно, поставьте ❤ МЫ В МАХ 🔥 подписаться