Не можете уснуть? Тогда запомните⬇️ 🔹Не ложитесь, пока не спится 🔹Не меняйте время подъема 🔹Не отменяйте планы на следующий день Алексей Ситников (доктор психологических наук, доктор экономических наук, доктор философских наук, DBA и коуч) на своем шоу «Открытая голова» обсудил бессонницу и как с ней бороться с сомнологом Романом Бузуновым. Еще больше про работу над собой и своими состояниями — на канале Алексея ✔️