Начальник при всех обесценил мою работу, а я вежливо кивнула и промолчала. А когда вернулась домой сорвалась на близкого человека из-за пустяка. Знакома такая ситуация? Это не про дурной характер. Это про границы, которые вы не отстояли там, где промолчали из-за страха конфликта или ради одобрения. Когда границы размыты, то вы👇 - соглашаетесь там, где не хотите; - берёте на себя чужую ответственность; - терпите неудобство; - избегаете конфликтов; - накапливаете раздражение и злость. И всё равно ваши эмоции найдут выход, просто в более безопасном месте. Все это можно исправить, не разрушая ни с кем отношения. Принесла вам блог психолога Юлии Елисеевой, чьи советы помогают выстроить здоровые отношения с собой и окружающими. 👉 Подписывайтесь на ее канал и забирайте в закрепе инструкцию «5 шагов к спокойному “нет”». Она поможет восстановить личные границы и научиться ставить себя на первое место без стыда, страха и чувства вины. Сделайте первый шаг к спокойствию и уверенности в себе уже сегодня.😌 Реклама. Самозанятая Елисеева Ю.А, ИНН: 780517315448, Erid:2VtzqvaijiM