Ребята, давайте честно... я уже начала верить в астрологию, ну потому что это хоть как-то объясняет происходящее! Сейчас идёт коридор затмений. Сегодня ночью было лунное затмение, и если последнюю неделю вы замечаете раздражительность, тревожность, бессонницу, эмоциональные качели и ощущение внутреннего напряжения — это типичная реакция на период смены цикла. Затмение — это всегда про завершение и пересборку. В такие дни обостряется всё, что давно требовало внимания: старые конфликты, незавершённые решения, внутренние противоречия, усталость от привычных сценариев. Что сейчас происходит: 💞 усиливается эмоциональность 💞 всплывают старые темы 💞 нарушается сон 💞 повышается раздражительность 💞 возникает ощущение «что-то назревает» Это период для осознанного наблюдения! Не дергаемся! В период затмения не стоит: 😊 принимать резкие решения на эмоциях 😊 резко разрывать отношения 😊 начинать конфликты 😊 обесценивать свои состояния 😊 игнорировать сигналы усталости В период затмения стоит 💞 честно посмотреть, что в жизни пора завершить 💞 отпустить устаревшие убеждения и сценарии 💞 закрыть незакрытые разговоры (экологично) 💞 пересмотреть свою жизненную парадигму 💞снизить темп и наблюдать, а не рубить с плеча И вторая важная часть. Этот период совпадает с самым тяжёлым физиологическим временем года для Северо-Запада. Конец зимы — это дефицит света, скачки давления, накопленная усталость нервной системы. Меняется гормональный фон, перестраивается выработка мелатонина и серотонина, отсюда поверхностный сон, тревожность и общее напряжение. Поэтому важно не только «осознавать», но и поддерживать тело. Чтобы легче пройти этот период, важно 💞добавить утренний свет (я, например, включаю мощную лампу утром, чтобы мозг получал сигнал о начале дня) 💞увеличить физическую нагрузку (нам нужно уставать телом, а не только головой) 💞больше бывать на свежем воздухе (даже если серо, кислород и естественный свет стабилизируют нервную систему) 💞 соблюдать режим сна (ложиться раньше, минимизировать экран перед сном) 💞 снизить количество тяжёлых разговоров в пиковые дни Весь этот период про обновление. Весна всегда начинается с внутренней турбулентности. Дайте себе больше структуры, больше движения, больше света и меньше импульсивных решений. Если коротко: закрываем лишнее 🤩 оставляем живое 🤩 двигаемся 🤩 добавляем свет 🤩 не принимаем решений на пике эмоций.