В своей работе регрессолога и психолога я применяю метод эмоционально-образной терапии (ЭОТ). Обожаю этот инструмент за его результативность. Основатель этого метода Н.Д.Линде. Очень часто человек, переживающий утрату, слышит в свой адрес: "Не плачь". Как правило, это слышат женщины, ибо у нас принято, что мужчины "никогда не плачут". И чем чаще мы слышим это в свой адрес, тем сильнее прячем свои слёзы внутрь себя, сдерживаемся. Кроме того, мы можем сдерживать слёзы при окружающих, чтобы не напрягать их своим горем и не портить им настроение... Также мы можем сдерживать слёзы и в повседневной жизни, в самых разных ситуациях и не обязательно по причине горя. Это может быть некая обида или ещё что-то. Но это не есть хорошо. Потому что все невыплаканные слёзы через какое-то время дадут о себе знать болезнями вашего тела. Это психосоматика, друзья. Как говорится "не мы придумали, не нам и отменять". Если это ваш случай, то я предлагаю вам простое и очень действенное упражнение из метода ЭОТ "Смотри на дождь". Заключается оно в следующем: Представьте, что вы смотрите на то, как идёт дождь (можете с открытыми глазами или закрытыми). 💧💧💧 Дождь может начинаться тихо, перерастая в сильный ливень или сразу начаться с ливня.💧💧💧 Мысленно разрешите дождю идти так, как ему хочется.💧💧💧 Разрешите дождю выпасть полностью. 💧💧💧 Созерцайте "свой дождь" до тех пор, пока не появится образ чистого голубого неба. Это важно. В завершение данного упражнения произнесите мысленно: "Мой новый день, я приветствую тебя!". Обращаю ваше внимание, что при выполнении данного упражнения вовсе не обязательно, что ваши слёзы будут литься по-настоящему. Вы можете повторять данное упражнение столько, сколько считаете необходимым. Попробуйте. Я подтверждаю, что это упражнение очень простое и невероятно действенное❤️ 🙏💖 С любовью к вам, канал За гранью Небес