БАНЯ КАК Self-hate что скрывается за любовью к 100° Если тебе «нормально» в бане только на 90–100° - это не про любовь к жару. Это про то, что по-другому ты, возможно, уже не чувствуешь. Когда внутри много напряжения, злости, усталости - проще зайти в перегрев и перебить это телом. Перетерпеть. Пережечь. Отключиться. И кажется, что «вот это баня». Но давай честно: 90° - это не глубина. Это перегруз. Это когда тело уже не восстанавливается, а выживает. ‼️Сердце - в стрессе. ‼️Сосуды - в стрессе. ‼️Нервная система - туда же. И да, к этому можно привыкнуть. И даже начать это защищать: «Мне нормально» «Я всегда так хожу» «Иначе не чувствую» Конечно не чувствуешь! Потому что чувствовать - это не про 100°. Это как раз про замедлиться, остаться с собой и не убежать в перегрев. Иногда *случайно попавшие гостьи на девичник говорят: «У тебя прохладно». Нет. У меня не прохладно. У меня не надо терпеть. И вот это для многих самое непривычное. Есть сильные бани с высокой температурой. Но их традиционно делали для тех, кто вернулся с войны. Это не «сходить в выходной». Это крайняя мера. И точно не каждый месяц. Если коротко: 90° не лечит. Они заглушают. А дальше - каждый выбирает сам. Либо продолжать себя дожимать. Либо попробовать по-другому. 🌿 ⸻ Если откликается - @nastyazabota