Прекрасного воскресения всем! ☀️☀️☀️ Продолжу про методы самопомощи) Когда ресурса мало и надо восстановиться можно использовать ❤️💜🌸🦜💛☀️список наполнения себя ресурсом. Попробуйте его завести и иметь под рукой. Большая часть нашей жизни уходит на то чтобы познакомиться и узнать себя в первую очередь. Что я люблю, а что нет. Мы уникальные и не повторимые. Список приятной рутины для восстановления себя. Мой пример, составленный за года. 1) баня и парная с травами 2-3 раза в месяц (я хожу в самую простую общественную, близко к дому) ритуал на 3 часа без телефона. 2) красивые чайные церемонии дома- чабань, разные сорта чая, посуда- это медитация и магия воды 3) пушкинский музей импрессионисты Гоген, Матиз 4) ботанический сад- прогулки с чаем на вынос 5) рисование маслом или нейрографика на природе и дома 6) живые цветы летом с поля, зимой из магазина 7) любимая музыка под настроение 8) свечи, много свеч особенно зимой. Желательно из натурального воска. 9) любимые духи под настроение 10) эфирные масла под задачи 11) чай тулси в красивой чашке ручной работы 12) ванна с английской солью и свечами 13) прогулки в лесу, свидание с лесом 14) сервировка стола красивой посудой и скатертью как ритуал каждый прием пищи 15) дофоминовые шаги 16) занятия фламенко 17) танцы дома в свое удовольствие и проживание телесности 18) быть много наедине с собой в тишине 19) тайский массаж, самомассаж. 💚🩵🩷Составляйте свои, копируйте мои, внедряйте и пусть будет больше счастливых людей. Обнимаю с любовью 🪽🤍🪽