(Продолжение) Вероятно, новички в фазе, тоже являются таким вот не замолкающим репродуктором, как и малоопытные Души в мире душ. Верно и обратное: когда у вас в голове (в той же фазе) каша и феерверки 😊 – сложно собраться с мыслями – рекомендуют проговаривать все свои действия: я ползу до этого угла, встаю у стенки в полный рост, натираю стенку чтоб закрепиться в фазе и т.д. Здесь вы упорядочиваете и мысли, и действия. И не позволяете возникнуть ненужным и вредным мыслям (не возникает страх что вы слишком быстро проснетесь). Та же рекомендация при панической атаке или в состоянии сильного стресса - уже в жизни. Начинайте проговаривать «я иду на кухню, открываю ящик с таблетками, ищу упаковку <название препарат, что доктор прописал>». Так же такой механикой можно успокоить человека, который позвонил по телефону, обратившись к вам за помощью. Помочь ему. Он/она будут вам благодарны. Это гораздо эффективнее, чем просто повторять «Успокойся, успокойся». Нужно занять мысли человека, направить его внимание на что-то конструктивное, позитивное. Ой.. ну простите. Вот так вот незаметно от осознанных снов я перешел к паническим атакам. Ну это не лишнее – у новичков в фазе порой бывает паника. Кстати, если когда-нибудь столкнетесь с сонным параличом – и «словите паничку» – вспомните эти советы. Если же сонный паралич у вас периодически бывает – то знайте – это отличная отправная точка для попадания в фазу, главное сохранять спокойствие и не бояться. В следующем посте я расскажу, что получилось, когда я попросил Н. доказать, что он существует на самом деле, и что он не «моя фантазия» и «игра воображения». Можете поиграть в угадайку – и в комментариях здесь предположить, что он ответил.