ИДЕЯ ПОЛЕЗНОГО ЗАВТРАКА ОТ ШЕФ-ПОВАРА YUMMY MUMMY — ОВСЯНАЯ ЗАПЕКАНКА 🍌 🧾 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🌾 Геркулес – 80 г 🍌 Банан – 1 шт. 🥚 Яйца – 1 шт. 🍯 Мед или сироп агавы – 1 ст.л. 🥛 Молоко – 80 мл 🥄 Разрыхлитель – 1/4 ч.л 🍇 Изюм – 30 г *можно украсить горьким шоколадом. Наш секретный ингредиент - 💜 СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: ➡️ Перебить в блендере до однородности: банан, овсяные хлопья, яйцо и молоко. ➡️ Добавить к массе мед или сироп, разрыхлитель, изюм, перемешать и залить в форму. (Изюм предварительно замочить в кипятке на 10 минут) ➡️ Запечь в духовке при 170С на 20-30 мин. Можно перед подачей украсить шоколадом или сиропом. ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Овсянка для беременных и кормящих: ⭕️ даёт длительную энергию без скачков сахара ⭕️ содержит растворимую клетчатку — мягко поддерживает пищеварение ⭕️ помогает при запорах, которые часто возникают в этот период Содержит: ✅ железо — профилактика усталости и анемии ✅ витамины группы B — нервная система и энергия ✅ магний — снижение стресса и мышечного напряжения ✅ бета-глюканы — поддержка иммунитета А в рационах Yummy Mummy такие сочетания уже продуманы, чтобы еда давала не только сытость, но и ресурс. 🤩 Скидка на первый заказ 1000р 🤩