Что такое осознанность - это в первую очередь самонаблюдение, это самый первый шаг на пути к себе, у кого нет этого навыка тот спит, тем управляют программы Наблюдение за своими мыслями, чувствами, телесными реакциями а также за своими действиями, бездействиями, выбор реакций, с какими намерениями проявляете себя, контактируете с другими людьми Рост осознанности, как можно догадаться, предполагает интерес к себе и изучение себя!