Часть 1 1.Простое осознавать,что ты во сне-уже может на многое повлиять,ведь включается режим наблюдателя. 2.Осознавать в полной мере,что ты хозяин своего сна и что ты можешь им полностью управлять-следующий уровень 3.Если же человек не осознает,что он в сне,то он как слепой котёнок.Его подсознание просто погладит его сознание ассоцияциями, ситуациями, которые разворачиваются слишком быстро,чтобы успеть за ними.Так по-моему мнению и возникают кошмары.