БЕРЕГИ ГОЛОС - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ • конечно же одеваться тепло! Никакая красивая укладка не компенсирует вам лечение отита, избегайте переохлаждений, надевайте колготки, дополнительные носки! • нельзя дышать на холоде через рот! Когда мы набираем воздух через нос, по чуть чуть, он успевает немного прогреться, при вдохе через рот большой поток воздуха резко охлаждает полость нашего рта, связки и гортань. Залетают болезнетворные бактерии, всё сушится. • пейте много теплой, ИМЕННО ТЁПЛОЙ, жидкости (чай, морсы, компотики, просто теплую воду), чтобы поддерживать комфортную влажную среду в органах дыхательной системы. • от холода у многих появляется насморк. Прочищайте нос! Обязательно! Слизистая оболочка носа набухает и вырабатывает слизь для вымывания инфекции, бактерий и аллергенов. Но слизь – комфортная среда для роста бактерий, ухудшает ваше состояние и продлевает болезнь. ВСЕГО НЕСКОЛЬКО ПРАВИЛ ПОМОГУТ ТЕБЕ ПОТРАТИТЬ ДЕНЬГИ НА ВКУСНЯШКИ, А НЕ НА ТАБЛЕТОЧКИ🤗👍🏻