🍊🍊🍊Вы уже набрали свою зимнюю дозу мандаринов? Лично я остановилась, потому что не умею парочку в день (как рекомендуется, чтобы не перебрать с фруктозой). 🍊🍊🍊Но прежде чем закрыть сезон, купите ещё килограммчик самых ярких и свежих. Есть все не обязательно, но аккуратно почистите и высушите их кожуру. 🍊🍊🍊Она не менее ценна, чем сам плод. Именно в кожуре мандаринов содержатся полезные фитонциды и эфирные масла. 🍊🍊🍊Всего лишь 6 грамм цедры мандарина в сушеном виде на 14 % удовлетворяют суточную потребность человека в витамине C. 🍊🍊🍊Содержащийся в кожуре флавоноид гесперидин защищает организм от вирусов, воспалений, имеет антиаллергические свойства. 🍊🍊🍊Эфирное масло мандарина - отдельная песня . Оно снимает переутомление, гасит раздражительность, стимулирует нервную систему, успокаивает, снимает чувство страха. 🍊🍊🍊Это масло тонизирует, освежает кожу, помогает при жирной и комбинированной коже и высыпаниях. И кстати это одно из немногих эфирных масел, которые можно использовать в ингаляции или массаже даже для маленьких детей и беременных женщин. 🍊🍊🍊При бронхите (проверено) три столовые ложки мандариновых корок залить двумя стаканами очень горячей воды, дать настояться пару часов и потом процедить . Можно добавить немного меда и пить этот настой в течение дня. 🍊🍊🍊Кожура мандарина поможет и при заложенности носа. Нужно положить шкурки 2–3 мандаринов в миску с кипящей водой. Дать пару минут постоять, а затем на протяжении 10 минут вдыхать поднимающийся над миской пар, поочередно меняя ноздри. А если простуда - не про вас, попробуйте просто заваривать черный или зеленый чай с сушеными корочками мандарина, когда захочется поднять настроение. Ведь это будет аромат детства и нового года! #wellness #богачевазрянесоветует