Продольный шпагат или Хануманасана — одна из самых желанных поз в йоге. В связи с этим у практикующих возникает много вопросов: «Как быстро сесть на продольный шпагат? Через месяц я уже смогу?». «А если я будут делать растяжку каждый день — шпагат получится быстрее?». «А мне уже за 50 — я уже никогда не освою шпагат?». Шпагат может освоить любой человек - вне зависимости от возраста и изначальных физических данных. Но, конечно, есть противопоказания и ограничения. Помимо красоты исполнения, существует также положительный эффект для организма o хорошей подвижности тазобедренных суставов; o крепких и эластичных мышц ног. Как следствие, положительное воздействие на органы малого таза - улучшается кровообращение и работа репродуктивной системы. Ждем вас 🗓 27 марта ⏰ 16:00 Ссылка на актуальное расписание и запись на занятия: http://appevent.ru/w/14885 ☎️ Записаться можно по телефону +7-993-339-88-13 Телеграм ВКонтакте Mах #шпагат