Йога-ретрит выходного дня «Весеннее обновление» 🗓️10–12 апреля 📍 Йога-глэмпинг «Белые Ключи» — всего 1,5 часа от Москвы Милые женщины… Вы сильные. Вы смелые. Вы держите так много. Но если вы остановитесь на мгновение — мир не рухнет. Зато вы восстановитесь 🤍 Я приглашаю вас на йога-ретрит выходного дня — в пространство, где можно выдохнуть, замедлиться и буквально обнять себя. Это будет мягкая, глубокая перезагрузка для тела, нервной системы и сердца. 🌳 Пространство • Панорамный йога-зал-купол с приточной вентиляцией • Размещение в уютных коттеджах с видом на лес и реку (1 человек на кровати) • Вкуснейшее трёхразовое вегетарианское питание • Русская баня на берегу с купелью и чаном • Тишина, воздух, вода и ощущение настоящего отдыха Место создано для ретритов — здесь легко отпускается лишнее и возвращается ясность. ✨ Что нас ждёт • Практики хатха-йоги • Пранаяма и дыхательные техники • Пилатес • Звуковые медитации с поющими чашами • Работа с телесностью и энергией из телесно-ориентированной терапии • Гвоздестояние • Ароматерапия • 3 часа русской бани с чаном и видом на реку • Детокс и весеннее очищение • Много тишины, глубокого сна и бережной женской поддержки Мы посвятим время себе. Разгрузим голову. Перезагрузим нервную систему. Это ретрит для тех, кто любит себя… и учится любить ещё глубже. Расписание Пятница 16:30 — гвоздестояние, создание намерения, мягкая настройка 17:00 — йога и звуковая медитация 19:00 — ужин 20:00 — чаепитие, вечерние беседы, ранний восстанавливающий сон Суббота 08:00 — пранаяма + йога 09:30 — завтрак 11:30 — практика «тотальное отпускание зажимов и блоков» 13:00 — обед 14:00–17:00 — баня с чаном 18:00 — ужин 19:00 — пилатес 20:00 — медитация с чашами и мягкий переход ко сну Воскресенье 09:00 — завтрак 10:30–11:30 — дыхательные практики и пилатес 12:00 — обнимашки и выезд домой — заряженными, наполненными, отдохнувшими В стоимость входит: • Проживание (1 человек на кровати) • Трёхразовое вегетарианское питание • Все практики wellness-программы • Гвоздестояние • Ароматерапия • 3 часа русской бани Не входит: проезд до ретритного центра. 🎁 Бонус 28 000 ₽ вместо 30 000 ₽ для подписчиков канала глемпинга Бронь по 100% предоплате. Это прекрасный подарок— для себя любимой, для мамы, сестры или подруги. Подарить здоровье, красоту и внутреннее спокойствие — это лучший знак любви 🤍 Если ты читаешь это… Возможно, тебе как раз нужно остановиться. Разрешить себе тишину. Снять доспехи. И вспомнить, какая ты настоящая. Я буду рядом. С заботой и бережностью приглашаю тебя в это весеннее обновление 🌿 Связаться @alioha_a / Max +79153219576