Добра утра😊 Для вечно худеющих находка https://market.yandex.ru/cc/8kCTmQ Принцип «здоровой тарелки» — это простой метод составления сбалансированного рациона: половину тарелки занимают овощи и фрукты (клетчатка), четверть — белки (рыба, птица, бобовые), а оставшуюся четверть — сложные углеводы (крупы), с добавлением здоровых масел и воды, что помогает контролировать порции и получать все необходимые питательные вещества.