Прадоша — это особый день, приходящийся на тринадцатый лунный день. Его считают периодом, когда энергия Шивы проявлена особенно ярко, а любые духовные усилия дают более глубокий эффект. В Прадошу легче очистить ум, отпустить лишнее и усилить своё намерение через мантру и аскезу. МАНТРА-МЕДИТАЦИЯ Завтра в понедельник 16 ноября в 19:00 мск приглашаю присоединиться к практике многократного повторения пятислоговой мантры Шиве oṁ namaḥ śivāya (108 раз). Мантра впервые упоминается в Яджурведе, в 8 ануваке великого гимна Шри-рудрам. Хотя у мантры и есть прямой перевод — «Поклонение Благому», ее пять слогов связывают с пятью первоэлементами (маха-бхута), которые лежат в основе Творения и ипостасью Шивы — Панчамукха или Панчанана (Пятиликий). Перед практикой я расскажу: • о правилах произнесения мантры • о точных звуках и артикуляции • и дам подробный перевод Присоединиться могут все желающие. Присутствовать на встрече возможно только с включённой камерой. При опоздании более чем на 5 минут присоединиться будет невозможно. Ссылка https://ymsonline.ru/ 🔱🔱🔱🔱🔱🔱🔱🔱🔱🔱🔱 Возможные варианты аскез в день Шивы: ✅ Ограничения в питании. Выбери подходящую аскезу: от отказа от продуктов животного происхождения до полного голодания. Подойдут и мягкие варианты — день без сахара, без молочных продуктов, без выпечки. Самое важное — выбрать то, что действительно выполнимо. ✅ Утренняя практика. Начни день пораньше с благодарностью и любой твоей устойчивой практикой: хатха-йога, медитация, пранаяма, письменные практики. ✅ Цифровой детокс и чтение. По возможности сократи экранное время и посвяти часть дня чтению текстов, которые углубляют взгляд внутрь: Йога-сутры, Упанишады, Гита, или любые другие вдохновляющие духовные источники. Желаю благого дня! 🔱🔱🔱 До встречи на практике.