💙 Осознанный выбор — это метод, позволяющий определить и проанализировать возможные варианты действий в сложных ситуациях. Он включает в себя последовательное задавание себе трёх вопросов: какой выбор передо мной стоит, каковы его последствия и что я выбираю. Регулярная практика этой техники позволяет сократить время на обдумывание всех трёх вопросов до одной минуты.