Если вам сейчас тяжело — это не навсегда Увольнение, поиск работы, болезни, кризисы. Мы это не выбираем. И знаете что? Испытывать боль от таких ударов — абсолютно нормально. В физике есть понятие «резильентность» — способность материала возвращать форму после нагрузки. В психологии — это умение выдерживать удары и становиться мудрее. Хорошая новость: с ней не рождаются, а качаешь навык сам. Психолог Антон дал вопросы, которые спасают: ◆ То, что я делаю не вредит? ◆ Кто меня окружает? ◆ Как ещё на это посмотреть? А ещё важно переосмыслить, позитивно мыслить, физически активничать. Участники эфира предложили свои методы: контрастный душ, дыхание, развлечения и даже Лего. Эфир получился в формате групповой терапии — живой, тёплый, с настоящими историями. Спасибо всем, кто делился опытом и поддерживал других! Так что же поможет создать опору, когда земля уходит из-под ног? Запись уже ждёт вас: 🐹 Смотреть в VK Видео 🐭 Смотреть YouTube P.S. До конца недели Антон отвечает на вопросы в комментариях 👇 #эфир #навыдохе 🙏 Явно.Дизайн × kubarevna