Один из самых вопросов от мам последнее время: Что делать, если с дневным сном, что то пошло не так и перед ночным сном остается слишком большое время бодрствования, а еще один сон не помещается? Разберем на примере малыша 4х месяцев: В этом возрасте примерно 4 ДС И 5 отрезков ВБ. Предположим, что длинный ДС что то нарушило (у вас что то упало/сосед за стенкой начал сверлить и т.д.) Вместо 1:30 ДС у вас вышло 30 минут. Режим немного сбился, дальше получается так, что до НС остается, к примеру, 3 часа. Это слишком большое ВБ для ребенка 4х месяцев и полноценный сон тоже не входит. Что делаем? Делим этот отрезок микросном в 20 минут. Одно ВБ перед микросном делаем около 1:15, потом даем организму отдохнуть и перезапуститься 20-ти минутным сном, следующее ВБ делаем около 1:25. Хочу еще раз напомнить, что правильно настроенный режим сна и бодрствования, соблюдение архитектуры дня - все это залог крепкого сна Вас и Ваших малышей. Если есть вопросы можете прислать их в комментарии под этим постом или в л/с @yulya_kotlyarovaa