Наступлю на  больную мозоль... Я часто встречаю женщин у которых совершенно нет возможности уделить время себе. Точнее - они его себе не позволяют иметь. Потому что, сначала надо сходить на работу, уделить внимание мужу, позаниматься с детьми, приготовить обед, постирать, погладить и т.д... (подставьте свое) И только потом, после всех вот этих надо, может быть, позволить себе отдохнуть. Самая коварная ловушка сознания — это вера в то, что сначала нужно завершить все задачи, а лишь затем разрешить себе отдых. Когда мы не позволяем себе восстанавливаться, мы не живём по-настоящему, а лишь боремся за выживание. И ещё один важный факт, когда мы не даём себе отдых, организм его сам себе устраивает, укладывая нас в постель... Памятка для тех, кто ставит заботу о себе на последнее место👇 ✨Отдых — это не награда за достижения, а жизненная необходимость, фундамент всего. ✨Не обязательно делать всё и не обязательно делать это прямо сейчас. Распределяйте задачи. Впрочем, и не все дела впринципе должны быть сделаны. ✨Начинайте с себя, с тела, а не с погружения в экраны. ✨Ваша ценность не измеряется количеством выполненных дел, а определяется уровнем вашего внутреннего комфорта и удовлетворённости собой. ✨Если кажется, что весь мир рухнет, если вы остановитесь на минуту, вспомните мудрую фразу: "Я должна позаботиться о себе, иначе не смогу заботиться ни о ком другом." 🔥Напоминайте себе, что жизнь полна чудес и возможностей. Живите осознанно, находите удовольствие в каждом дне и позволяйте себе наслаждаться жизнью. Пусть эта памятка станет вашим руководством к действию и первым шагом к новому образу жизни! Обнимаю💛